清明节喝什么茶可以强身健体？
健康茶。薏仁茶
水肿的原因有很多。如果是单纯水潴留引起的水肿，建议喝薏仁茶。
材料:炒薏苡仁10g，鲜荷叶5g，山楂5g。
做法:热水开了，就可以喝了。
功效:清热利湿，治水肿。
第二，决明子茶
蠕动慢的人，尤其是肥胖的节食者，体内容易堆积粪便，引起便秘。推荐决明子茶。
材料:决明子茶。
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目，利尿通便。
第三，荷叶茶
古代减肥秘方。一种用荷花的花、叶、果制成的饮料，不仅能提神，还能改善面色，减肥。
材料:荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
功效:清热解暑，利尿消肿，生发。有便秘迹象的人可以一天喝4包，分4次喝完，这样大便通畅，更有利于减肥。
第四，乌龙茶
可以燃烧体内脂肪。乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素C，但含有丰富的铁、钙等矿物质，并含有促进消化酶和分解脂肪的成分。喝乌龙茶可以帮助消化，解油腻。
原料:乌龙茶
做法:用开水简单冲洗即可。
功效:帮助消化，化痰，解除油腻食物和酒精的毒害，减脂。饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪分解，使其不被身体吸收而直接排出体外，防止脂肪摄入过多而导致肥胖。
五、大麦芽茶
体内排气不畅也会引起腹胀、腹胀。建议喝大麦芽茶。
配料:炒麦芽5元，山楂5分。
做法:加冰糖水喝。
功效:开胃健脾，和中下气，消食消胀。
清明气候特征清明是一个代表物候的节气，意思是天气晴朗，植被茂盛。俗话说:？清明雪歇，谷雨霜歇。？天气晴朗时，华南气候温暖，春意浓浓。但清明节前后，冷空气仍不时入侵，甚至使日平均气温连续三天以上低于12℃，造成中稻烂秧、早稻死秧。因此，水稻播种移栽时要避免暖尾冷头。在西北高原，牲畜在严冬和饲草料不足的影响下身体虚弱，需要防范春季后强降温天气对老、弱、幼牲畜的危害。
清明时节雨纷纷？是唐代著名诗人杜牧对江南春雨的写照。
但在某些领域，情况并非如此。特别是华南西部地区经常处于春旱期，4月上旬降雨量一般只有10到20毫米，不及江南的一半。华南东部虽然春雨多，但4月初的降雨量一般只有20到40毫米，自然降水不足以农业生产，必须年前蓄水补充。此外，5-6月是一年中冰雹最多的月份，应加强对冰雹灾害的防御。
清明期间，除东北、西北地区外，全国大部分地区日平均气温已升至12℃以上，从北到南到长城内外，到处都是春耕的繁忙景象。？清明时节，小麦分三段生长？黄淮南部地区小麦即将开始孕穗期，油菜已经盛开，东北、西北地区小麦也已进入拔节期，后期要抓紧肥水管理和病虫害防治。北方旱作，江南早中稻正处于大批量播种的适宜季节，要抓住时机，抓住晴天，早播种。？梨花正在升起，清楚了吗？此时，多种果树进入花期，应注意人工授粉，提高座果率。华南早稻种植要清理干净，及时施肥。玉米、高粱和棉花也将到处种植。？明天之前的茶，两个芽？茶芽长势旺盛，要注意病虫害的防治；名茶产区陆续开采，要严格科学开采，保证产量和质量。
适合清明的健身运动:温和运动
春暖花开的日子，散步、慢跑等相对安静的运动更适合刚从寒冬中走过来的你。而且走着跑着停着，有快有慢，这种走走停停，速度交替的散步或慢跑，可以稳定情绪，消除疲劳，还具有提高心肺功能，降低血脂，改善机体代谢的保健作用。
二:休闲和娱乐为主
徒步和远足可以练习脚力，带动身体的大循环。对于徒步或远足有一定困难，或者受时间限制的人，可以选择放风筝这种集休闲、娱乐、锻炼为一体的方式。
三:保健型
春训对年轻朋友来说可能更容易，但对中老年人来说更科学合理有针对性。所以建议选择太极、五禽戏、八段锦等一些具有保健养生作用的气功功法来练习。
春天，人的气血由内而外，整个自然界也是万物诞生之时。《黄帝内经》说，清明前后，一定要记住，要不要？夜卧早起，庭广而行。？晚上睡觉是指天黑以后，要睡觉；早起意味着早上要早起。这是因为春季体内气血外出，所以晚上睡觉比较早，有利于气血的恢复。？在法庭上游行？要经常出去走走，感受大自然万物的气息，自然与大自然构成和谐的状态。
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