鹅蛋的营养价值有哪些？最合理的吃法是什么？

鹅蛋这样吃味道很好，营养不流失。1，一个鹅蛋约120g，加入高汤120g，水250g，玉米面2g，盐和胡椒粉，朝一个方向分散，搅拌均匀。2.将50克瘦肉剁碎成浆，将50克香菇剁碎。3.将香菇和瘦肉加入蛋液中搅拌。与其他吃法相比，这不仅是腥味，而且营养最全，非常有利于排除体内毒素。也可以:鹅蛋炒苦瓜，或者鹅蛋炒青笋丝。韭菜鹅蛋鹅蛋很有营养。如果你想保留它们的营养，你最好把它们煮熟。如果要讲究口感，有很多吃法，炒、煲汤、炖等。注意:煮鹅蛋的时候多加一点葱和姜。除臭的。