古诗词中的夏季节气纳凉。

六月光夏节

唐朝的元稹

突然，暖风来了，随之而来的是微微的暑气。

竹声一喊，先下起雨来，山中一片漆黑，雷声阵阵。

这户人家是深蓝色的，骑士团主席是绿色的。

老鹰学习新事物，但蟋蟀不急。

夏天

清代乔袁兵

熏风可引新凉，夏天长。

断断续续的蝉鸣传到远处的树上，燕语倚在雕梁上窃窃私语。

睡台滑千行，席连花花。

雪莲藕和冰桃自适应，珍惜蓝管的味道没有烦恼。

快乐的夏天

金代的庞朱

小夏不足为惧，深居如退。

年轻的奴隶首先推荐枕头，黄游也上了法庭。

鸟儿在黑暗中歌唱，雨水带着荷叶的芬芳。

晚上窗户没毛病，走到西厢房。

高烧

宋代的陆路旅游

万瓦之秤若火龙，日系车不动汗融。

羽毛没有理由，我坐在热气腾腾的锅里。

石坚寒冷的春天里有一个梦，冰壶迷什么也不想要。

傍晚的我依然牛逼，夕阳沐浴后满是野红色。

“答曾静之书记，见赵能唐宓沏茶二首”

宋代晁步骘

一碗分春，但玉溪的暑气宜人。

红尘日日回望，可赋我堂中一席。

梁娜

宋代秦观

带狗追柳外乘凉，桥南岸画床。

月色下，船笛犬牙交错，风集池荷香。

夏天不下雨

宋代宋祁解读

山里不下雨，我天天盼着云霓。

小暑过后，深溪变成浅溪。

泉水即使在井底也是干的，地热旺盛。

没有办法要求天意，只想着鸟儿歌唱。

人们在夏天有什么传统？

“头上盖着娇子的二伏脸，煎饼上三伏着鸡蛋”。这种吃法是为了让身体多出汗，排出体内各种毒素。天气热的时候要喝粥。荷叶、土茯苓、扁豆、薏苡仁、猪苓、泽泻、木棉做成的汤或粥，或甜或咸，非常适合夏天食用。多吃水果也有利于防暑，但也不要吃太多，以免增加肠胃负担，严重的会引起腹泻。

民间还有一句话:“冬不坐石，夏不坐木”。小暑过后，气温高，湿度大。长时间露天放置的木材，如椅子、凳子等，暴露在雨水中含有较多水分，表面看起来干燥。但在阳光下暴晒、气温升高时会散发出湿气，长期坐在上面会诱发痔疮、风湿病、关节炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不要长时间坐在露天放置的木头上。

俗话说“小夏不太热，上水煮”，这是天气像蒸笼的形象比喻，让人受不了。那么如何通过饮食来调节身体的不适呢？中医指出，天气湿热，要多吃清火祛湿的食物。