九月补一冬，来年无病是什么意思？
三九是什么意思？三九天是指从冬季至日算起的第三个九天，也就是19-27天以后的冬季至日。在中国农历中，有几种方法来计算季节。冬季至日的第一天是19天，每九天是19，前九天称为19，后九天称为29，以此类推。9981天后，冬天结束，春天来临，一年中最冷的时期是39天。
补一个冬天是什么意思？俗话说“九月补一冬，来年无病。”冬季是人们补觉的好时机，尤其是一年中最冷的三月和九月，此时植被枯萎，蛰虫休眠，一切活动趋于停止。虽然没有冬眠这回事，但民间有补冬的习俗。汉族人把冬天的至日作为冬天的开始，也就是这一天。一般都是杀鸡鸭或买羊肉，加当归、人参等药物炖煮，也用糯米、桂圆、糖蒸年糕吃，以补严冬之不足，此俗更盛至三月九。
三九补一冬，来年不痛:三九进补的好处汉族人把冬天进补的习俗叫做进补冬。但是，根据中医理论，在冬季补充它并不是一个好的选择，而是在冬季至日上补充它才能有最好的效果。中医有“冬至日出太阳”之说，也就是说，阴极出太阳，人体内阳气旺盛，最容易吸收外来营养，发挥其滋补作用。按照中国农历，至日入冬以来就进入了寒冷的天气。此时太阳的高度角越来越高，是人体阴气极盛、阳气生发的一年中的转折点。滋补是倍增器。
当人体的内分泌系统受到冬季寒冷气候的影响，外寒入侵，内热散失。由于甲状腺素和肾上腺素分泌增加，蛋白质、脂肪和碳水化合物迅速分解，从而增加机体御寒能力，导致人体热量散失过多。这个时候，就是进补的好时机。
至日的冬天是三天或九天的开始。此时天地阴阳交汇于枢纽，是人体阴阳交汇的关键时刻。因此，冬季进补通常从冬季至日开始，持续三至九天。温而不散，热而不燥，温补阳气是冬季进补食谱的主基调。调整体质，增强体质，提高身体抗病能力抵御寒冬，迎接新年的工作，是人们三九天进补的主要目的，当然也是奖励家人一年的辛苦，满足口腹之欲。
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