白云老师讲女性应该如何备孕、分娩、产后调理。

一、七女八男:生活的节奏

中医认为女人以七年为节奏，男人以八年为节奏。简单来说，人类生命发展的节奏和树木的年轮是一样的。树木一年一圈，人类女性七年一圈，男性八年一圈，也就是身体上会有显著的性特征和周期性变化。女人274岁的时候，有生育能力，但是这个时候，不适合做爱。因为中医认为女性“破阴过早，会伤血”，男性“破阳过早，会伤精”。现在因为人类的生活方式过于文明，生活节奏也脱离了自然设定。常见的性早熟现象有很多。这在中医里叫“天贵早到”。这是一个非常不好的现象。人的一生，一个* * *只能长几圈，圈数是固定的。如果节律周期变短，就意味着寿命会缩短。不仅寿命会缩短，生活质量也会降低。女方，3721岁，肾和平，发育完全，是她一生中最美好的时光。4728岁，筋骨强健，体力上达到的巅峰，也是分水岭。47岁的时候，我觉得自己很有活力，做什么都不累，头发是人生中最亮的时候。所以往往容易依靠鞋子不绑脚，透支身体，日后造成病根。过了这一圈，后面就开始下滑了。

第二，女人怀孕的最佳时间

在二七这个圈子里，虽然天晚了，但是脉已经开了，脉太强，生不出来。但是，如果这个时候就开始做爱，生孩子，不仅会对身体造成不可挽回的伤害，而且生出来的孩子质量也不会太高。因为这个时候，女方的身体还没有发育完全。4728岁以后，女方身体开始从巅峰下滑，走下坡路。到了五月七日，也就是三十五岁，阳明的脉在衰，胃气开始减弱。胃气虚弱，气血跟不上。养胎儿完全靠气血，一方面大龄女性不容易受孕，另一方面怀孕容易流产。可见，女性生育的最佳时期是二十岁到二十八岁之间的八年。古人说女人二十岁出嫁。在这八年里，最好能完成第一个孩子的出生。一方面，你的身体处于巅峰状态，生孩子不会给身体带来很大的伤害和负担。另一方面，出生的孩子质量比较高。身体好的妈妈，身体好的宝宝，身体不好的妈妈，也会生出身体虚弱的宝宝。这是一个很简单的道理。

第三，生育所需的血液储备

分娩的最佳时机已经决定。接下来，自然是制定计划，如何落地实施的问题。孙子兵法说，兵马未动，粮草先行。无论做什么，都需要物质基础的支撑。生育的物质基础是女性的气血。中医认为男人主精，女人主血。如果一个男人不能生育，那就叫不育。不能怀孕的女人叫不孕。合在一起就是现在常见的不孕不育。中医怎么看待不孕不育？男人三种，女人三种，怀孕生子不容易。寒滑的男人，匍匐疲惫的男人，临阵退缩的男人，容易不孕。对事物有性执念的女性，因子宫虚寒而不能开门的女性，以及不妒火、夫妻关系强的女性，都容易不孕。综上所述，不强壮的男人容易不育。女人，如果血脉不诚，容易不孕。目前宫寒导致不孕是最主要的原因。痛经，很多时候是宫寒的信号。现在痛经的女生太多了。怎么解决不孕不育的问题？中医给的总体思路是男人要养精蓄锐。女人要养血固本。任冲的第二脉，是女人主要的手掌生殖，是从子宫开始的，也就是子宫。所以有的女人不重视这些，随便搞个人流什么的，就是一步一步的断根。经常流产会导致不孕，就是这个道理。子宫是女人的根中之根。不仅生殖靠它，她的容貌、寿命、乳房健康也靠它。固本培元，一方面要滋补肾气，另一方面也要滋补子宫。

四、女性如何调养气血

避寒保暖:注意衣食住行。光着身子，冷冷清清，想不到宫寒就把风灌进身体，很难。吃生冷食物、冷饮、冰淇淋、大量水果、啤酒和饮料等。，而且这些食物吃多了也是宫寒的一大原因。居住上，不要住朝北没有采光的房子。女性的身体本来就浑浊。如果经常不晒太阳，卧室又太冷，那么身体肯定会变得很冷。好了，别乱跑了。今天是东北，明天是新马泰。如果在这种忽冷忽热的环境下频繁开关，身体的气血阴阳就会紊乱，精气容易开泄，关不上。攒一些好东西，都是缺失的。小心，保暖，保暖，保暖。有的女生冷得像块冰砖，跟着手走能冷到手肘。他们真的很难对孩子不好。即使怀孕了，也很容易流产。月经期间，要注意保暖。阴天下雨，要注意保暖。运动出汗时，不要马上吹干衣服，而是先用干毛巾擦汗。如果你必须去游泳，记得在结束后洗个热水澡，以驱除体内的寒气。这些都是要注意的。如果长期受寒，会导致命门之火下降。那样的话，再在命门点火就更难了。

调和脾胃:脾胃为血之本。如果脾胃不和，人就容易气血两虚。注意，不要跳过主食，不要跳过主食，不要跳过主食。不要乱吃零食和垃圾食品。适当的运动可以让脾脏的运输旅启动。不要运动过度，否则脾这个运输大队会把你摄入的精气全部运出体外，使你无法保存气血，导致平衡过紧。如果你是一个很胖的人，那就另当别论了。肥胖是一种病理体质。垃圾被推进体内，运输系统瘫痪。所以要唤醒脾这个运输大队。饮食要适度，不仅要饮食得当，而且不能暴饮暴食。中医认为最合理的膳食是早上7-9点，11-13点，下午5-7点。严格按照这餐吃饭，基本上排便很规律，排便在早上5-7点。很多人排便不畅，主要是饮食不规律。

身心愉悦:一个经常喜怒无常，不能很好管理自己情绪的人，他的气肯定是紊乱的。气不和，血必然不利。各种淤堵纷至沓来。淤血后加重了气血紊乱，进而进一步淤血。恶性循环。如果孕前还这么喜怒无常，能否怀上健康宝宝真的不乐观。

滋阴养血:世界上最好的滋阴良药就是深度睡眠。女性经常深度睡眠，是有益的，没有任何损失。即使是之前的伤害，也可以通过深度睡眠来弥补。其他的都做好了，衣食住行都没问题。但如果睡眠质量不好，摄入的营养物质就无法高效收集。我救不了它。而且睡眠质量差，阴阳也乱，气血不畅，不适合生孩子。

5.生男生女谁说了算？

古人认为阴裹阳为女，阳裹阴为男。阴血在先，阳精冲在后，血裹精，精成骨，人就形成了。阳精先入，阴血后入，精气开裹血，血入家，女人形成。这是一项相对困难的技术。古人认为生男生女与夫妻的合作、活力、心情有关。说到这，更容易传得太远，不展开。有兴趣的可以自己琢磨一下上面这段。基本操作要领是这样的。

六、三虚六忌无房

“三虚”可分为年虚、月虚、日虚三种。本质是一年四季的养生要遵循节气和天地的变化规律。年份的不足是指冬季的至日和夏季的至日。月亏是指上弦月和下弦月前后的日子。太阳虚指的是天地黑暗风雨的情况，如日食或月食、电闪雷鸣等。如果你在三虚之时怀孕，那么天地元气机处于一个相对不稳定的状态，这个时候生出来的孩子就容易出现各种奇怪的先天缺陷。六大禁忌:生命的核心碑禁止在他着急的时候，喝酒之后，生气的时候，害怕的时候，生病的时候，每天都不允许发生性行为。另外，古人认为日月星辰之下无性交。也就是说，如果在野生关系中怀上孩子，生出来的孩子质量得不到保证，人就容易出现外虚内邪。古人怀孕了，还是很重视三虚六忌的。只是现代人已经不懂这个了。

七、男女徐悦、阴阳交通

古人云:“男女相爱，相濡以沫，然后行之，则阴阳调和，精血调和，有生养之道。”如果男方情意已到，女方情意未动，则为早泄，称为孤阳。女人的感情到了，男人的感情没动，那么女人的利益就过了，这就叫守寡。孤阳不足阴，说明不对。例如，鳏夫和寡妇据说不能生育。“人快乐时阳多，抑郁时阴多，阳多则怒多，阴多则凶多，是滋生贤惠愚人的器官。关键词:情感，精神友谊，默契。这一段也很高，自己感受一下。基本点，就是这样。很多夫妻，为了备孕，给自己造成了很大的心理压力。她们越想怀，越怀不上。为什么？这段话很好的解释了:不是物质基础不好，也不是不孕，而是没有情感，没有心灵接触，默契不够。换句话说，不要把怀孕当成一项任务。是关于激情和缠绵。忘记怀孕的压力，反而更容易怀孕。

八、孕期身体和情感护理

很多女人都是第一胎。而且我是独生女，从小被父母宠着，一直像个孩子。心理上，我还没有做好当妈妈的充分准备。怀上孩子后，无论是身体还是情绪方面都会受到妊娠反应带来的波动。身体总的原则是提供充足的营养。不要让胎儿在子宫里挨饿。胎儿是靠脐带吸收母体的气血为生的，所以这个时候母体一定要有足够的营养供给。以前是一个人吃，现在是两个人吃。血从哪里来？它来源于脾胃中的精微之气。现在的人肯定不会有什么饿肚子的家庭，那么剩下的就只有如何吃得最有营养，补充气血，尤其是补血了。中医认为，食疗或食补的总原则是“毒攻邪，五谷养，五果助，五畜益，五菜补，气味合则补精。”还是那句话，一定要吃主食，一定要吃主食，一定要吃主食。五谷杂粮是主角，肉菜水果只是配角。而养情绪是为了气血更和谐。如果怀了宝宝，不能很好的管理自己的情绪，经常发脾气，喜怒无常，那么气乱了，血也就跟着来了。当血液混乱时，胎儿的供应也会混乱。这样会严重影响宝宝的发育。甚至，会导致流产。期间按照医院的指示，服用叶酸，验孕，等等，避免孩子畸形。这方面，听医院的安排，这里就不多说了。另外，孕妇不要有任何不良习惯。长期抽烟喝酒打麻将等事情，以及一些比较激烈的娱乐文化活动都不适合。

九、剖腹产或顺产

临产前剖腹产还是顺产，这是个大问题一般产妇，比较怕疼，会倾向于全麻剖腹产。其实当时剖腹产不疼，但是产后恢复期很可怕。我在肚子上割了一个大洞，每天都有医生来按压我的肚子，排出恶露和血液。肚子上手掌大小的洞刚割开还没愈合，就有个大男人过来天天按肚子。光是想想就让我头皮发麻。剖腹产是为了避免分娩的暂时痛苦，改变背后的长期痛苦。反正总是疼，也没有一劳永逸的完全不疼的选项。另外，从中医的角度来说，在肚子上划一刀，任何脉搏都会被切断。这也是很多剖腹产的女性乳汁分泌不足的原因。但是西医不懂这些道理。自然，一个愿意选择剖腹产的女性是不可能了解这些知识的。仁冲二脉断了，从子宫开始的仁冲二脉也会被截断一半。所以会奶水不足。不管是顺还是切，听医院的安排。有些医院有指标。如果你不符合剖腹产的标准，你想切他们就切你。这件事，我想告诉妈妈们，有一种说法叫延迟满足。有些人，为什么做什么都乱七八糟？因为他们此刻都在努力让自己舒服，把烦恼推掉。于是，负担越积越多，生活不堪重负。生孩子也是如此。在切口下，全身麻醉不疼，只是把疼痛推迟到背部。剖腹产后压肚子比生孩子还疼。而且按肚子的时候不会麻醉，要按好多天。按照中医的思路，当然不建议剖腹产。剖腹产是可以救命的，除非是巨大儿、难产等。这个时候，一定要割。

十、如何坐月子？

如果公婆或者父母帮忙给坐月子，最常见的问题就是家庭纠纷，家庭不和谐，会导致产后抑郁。这相当棘手。如果你选择了自己家的长辈给你坐月子，你要提前做好心理准备，妥善安排好可能发生的事情。丈夫在解决这个问题上起着关键作用。如果丈夫出家时不作为或对家庭纠纷处理不当，会直接激化矛盾和冲突，导致妻子产后抑郁。请有一个新月。现在有个好月子不容易。感觉是运气。大部分农历大年三十都很懒。能少做就少做。做不到就做不到。还有就是不专业，厨艺很烂。有了宝宝，不知道怎么带。做一个奶粉，里面是结块的。这个也要有心理准备，不能一劳永逸。如果不合适，应该坚决马上换掉，这样对妈妈好，对宝宝好。绝不姑息或妥协。运气好的话，可能会少折腾。有些女性和月嫂相处不来，也患上了产后抑郁症。子曰中心这个地方最大的特点就是贵。费用是月嫂的好几倍。服务？热情是挺热情的，但是专业，仅此而已。里面的护士照顾孩子，一个是拼命喂奶粉，一个是给孩子穿很多衣服。冬天还开着暖气，非常容易因为湿热而出现湿疹。如果是夏天，因为里面有空调，很多宝宝在一个大房间里，一个感冒了。很快，几十个婴儿被交叉感染。子曰中心，在育儿方面，基本上不懂中医的医学理论。谨防产后抑郁症，丈夫责任重大。老公最好学点医学，了解一些中医情感疏导的知识和方法。

十一、中医之道。

养孩子的方法无非就是宝宝发育好，不生病。中医认为，婴幼儿的脏腑不同于成人，其特点是三虚二多。心、肝往往过剩，肺、脾、肾往往不足。婴儿和成人的区别在于，不会有情绪上的内伤。所以婴幼儿的病，要么是先天的，要么是外感不足引起的。先天条件少见，多为外感虚邪的小儿脾胃，必须固本以抗外感虚邪。脾胃虚弱的孩子，风一吹就感冒，治好了，然后又感冒。肝过剩体现在婴儿非常怕风。不怕冷，就怕风。很多家长不理解。他们喜欢给孩子吹风扇和空调。他们吹啊吹，感冒发烧就来了，然后演变成支气管炎肺炎。还有的情况是肝风吹出，口眼歪斜，四肢抽搐。生病的时候，我吓得不知所措。到处求医问药，家里人都吓坏了。根在哪里？只是吹的太多了。记住，记住，婴幼儿是纯阳，不怕冻，就怕风。婴幼儿是纯阳，所以出汗是很正常的。不流汗的人不正常。所以当你看到孩子出汗的时候，不要对着他吹空调和风扇。记住这一点，至少你会生病一半。正确的做法是拿一条棉毛巾给他擦干净。夏天最热的时候，空调不能太低，25度就差不多了。如果太低，孩子很容易生病。想让孩子平安，可以把饥饿分为寒冷。有的老人带孩子，有的没经验的妈妈带孩子。他们喜欢里三层外三层的包着，怕冻着。其实这个很麻烦。孩子好好的，健健康康的，汗都出来了，衣服大敞着，然后把衣服脱了，冷冷的。还有一次，在朋友圈，看到一个朋友发的视频。他家一对双胞胎宝宝，奶奶用勺子喂他们吃冷西瓜，一个个吃了好多。当时我想，不好的事情要发生了。果然，第二天，两个宝宝都发高烧了。连续多日，一家人都吓得要死。这孩子的脾胃很弱。一方面不能积食，另一方面也不能吃冰镇西瓜这么冷可怕的东西。最后一句:做孩子，不知道医生叫不叫不孝；作为家长，我不知道怎么叫不近人情。养孩子真的很让人担心。我生病的时候，全家人都吓得要死。我又想到了那个孩子。因为肝风内动，她妈妈到处找医生，治疗了很久也没好。整个人好像一整天都没有灵魂。养孩子，需要懂点医学知识。中医推荐书目:《黄帝内经》、《育儿家秘笈》。-结束-

(先生，水果都是凉的吗？你有不太冷的东西吗？吃之前用开水烫一下会好很多。没有说中药过敏。一般来说，过敏多由感冒引起。外物之气，勾了寒气。表面上是对什么东西过敏，实际上是体内的寒气或者其他邪气。)

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