一年中最冷的节气

根据中国长期的气象记录，小寒是中国北方一年中最冷的节气。在南方大部分地区，最冷的节气在大寒节气。

大寒是二十四节气中的最后一个，意思是:天气极寒。斗指丑，太阳黄经达到300度，每年公历65438+10月20-21日庆祝。大寒和小寒一样，也是表示天气寒冷程度的节气。大寒是指极端寒冷的天气。大寒一过，新的周期就开始了，也就是说冬去春来。

在我国部分地区，大寒至立春期间，有许多重要的民间习俗，如脱旧布做腊肉、祭灶和结束丰盛的食物。尾奢食，又称“作齿”、“作奢食”，民间有吃完奢食后“吃尾牙”的习俗，现代企业流行的年末“年会”就是由尾奢食发展而来。

保暖方法:

1，脚离心脏远，血液循环容易受影响，而且皮下脂肪层薄，保温性能差，容易受凉。保持鞋袜温暖干燥。坐2~3小时后，可以起来走10分钟，促进脚部血液循环。另外，睡前用热水泡脚后，晚上睡觉会暖和一些。

2.“头为诸阳之会”，人体经络多汇于头上，头部不受保护。就像没有盖子的暖水瓶，体内的阳气最容易消散。所以，戴一顶合适的帽子很有必要。冬天气温低，要谨慎选择帽子，注意保暖。

3.中医认为，着凉受凉往往是从背部开始的。背部保暖可以预防感冒，强肾壮腰，防止旧病复发。冬天除了加个背心马甲，后背保暖的关键就是晒晒太阳。可以每天中午光线强的时候出去走走，多接触阳光，帮助肾阳上升。