什么蔬菜适合宝宝吃？

1.山药:含有多酚氧化酶、淀粉酶等成分，有助消化的作用。

2.菠菜:富含铁，有预防缺血性贫血的作用，富含纤维，能加速肠道的蠕动，促进胃和胰液的分泌，帮助消化吸收。

3.南瓜:富含维生素A、胡萝卜素、南瓜多糖、纤维素、果胶等。，可为婴儿补充各种营养，可制成南瓜粥、南瓜泥等。，这样可以更好的吸收，而且还含有可溶性纤维素，可以帮助宝宝排除食物堆积。

如果孩子年龄还小，消化吸收能力还没有完全成熟，建议避免一次吃太多，导致消化不良。