秋分是秋天的一半吗？

秋分到了，秋意浓浓，寒来暑往，添衣加被，终于是真正意义上的秋天了。秋分是一个特殊的日子。这一天，太阳直射赤道。在世界上大多数地方，白天和黑夜是相等的。秋分过后，太阳的直射点开始南移，北半球白天短，夜晚长。

《春秋故事·阴阳进出》中有记载:“秋分半阴，所以昼夜均。(秋分的意思是阴阳平分，所以白昼和黑夜一样长。)“所以秋分过后，北半球逐渐进入深秋，气温会一天比一天冷。

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抑制“悲秋”情绪

1.你需要培养自己的乐观精神，保持心态平和。可以选择自己喜欢的团体活动，让自己置身于快乐的环境中。唱歌跳舞聊天可以转移不好的情绪，只要开心就可以战胜悲伤。

2.虽然秋季适度加强和坚持体育锻炼有很多好处，但一定要量力而行，做好必要的防护。首先要合理增减衣服，防止人们因衣服单薄而感到寒冷。我们还应该防止人们穿太多衣服，导致大量出汗。更重要的是，要注意避免运动后穿汗湿的衣服，在寒风中逗留。

人民网-仲秋分，适当运动缓解心脏。