演讲的标准站姿是怎样的？我应该把手放在哪里？

脊柱和背部挺直，胸部微微向前向上挺立。？

肩膀放松，重心主要支撑脚底和足弓。？

挺胸收腹，精力充沛，气息下沉。？

脚要伸直，以稳定重心。？

说话时手势必须遵循的原则是什么？

1，优雅自然？肢体语言和动作的运用要正确优雅，符合生活审美的要求。当人们听一场演讲时，除了获得信息和启迪之外，还需要享受美。讲话的姿势要优雅得体，符合人们的审美习惯。说话的人手势自然，只有看到自己感情的真实表达，才能真实地表达自己的感情，给人美感。优美自然的肢体语言还必须符合说话人的性别、年龄、经历、职业和性格。？

2.保持三个协调？

第一，手势和全身的协调。说话人的手势从来不是单独进行的，他们的手势总是与声音、姿势、表情紧密配合。演讲以说为主，演技为辅。没有动作的演讲只能是演讲，但是动作必须和演讲者的姿势相协调才是美的。？

第二，手势和口语的协调。手势的升降应该和声音的出现同时同步，不能有先后。话出了，手势还没做；演讲完了，手势继续，不仅失去了意义，还会让听众觉得好笑。

第三，手势和情绪的协调。演讲中情绪激昂时手的幅度和力度可以大一些，否则会小一些，手势的幅度和情绪成正比。？

扩展:

适当、适度、简洁？

适合演讲的内容。手势只有与口头表达紧密配合，才是最生动具体的。演讲者的手势一定要和演讲的内容、自己的情绪、现场的气氛自然地表达出来。手势的位置、幅度、方向和力度要适当，并与讲话者的有声语言、面部表情和身体姿势相协调，切忌机械地做手势。？

而是手势要适度，不能多也不能少。如果手势太多，一两句话一个动作就会显得轻浮，篡夺了主持人的角色，会让观众感到眼花缭乱，甚至取笑演讲者的动作。但如果演讲者在舞台上自始至终不使用手势，就会显得尴尬，失去演讲的感染力和生命力；演讲者的气质和风度得不到体现，使听众不能深刻理解演讲的思想内容，感到乏味。？

而是手势要简洁明了。肢体语言毕竟是口语的辅助手段。应该谨慎使用，不要有任何限制。就像说话太多不一定说明语言能力强一样，体态语言表现太多也不一定能增强演讲的效果。所以，演讲中的手势要简洁得体，而不是多了少了。说话人的每一个手势都要简单、简洁、清晰、工整、美观、有吸引力，不能琐碎、马虎。不要做小动作或破动作，更不要做重复动作。？

在讲话中恰当地运用体态语言，可以显示一个人的成熟、自信、涵养、气质和风度。说话人要根据自己的条件，选择适合自己身份、性别、职业、体貌、表现力、得体性的合适手势。就性别而言，男性的手势一般比较强势、外向；但女性的手势以柔和细腻为主，手掌向内的动作较多。就年龄而言，因为体力有限，上了年纪的说话人手势小，细致入微；而中青年演讲者，身体强壮，手势大，精神大。就身高而言，个子较矮的音箱可以做更多的过肩手势来弥补自己的不足，这样看起来更高，而个子较高的音箱可以做更多的直横动作。？无法确定在什么情况下做出什么手势和动作，完全靠自己去摸索和模仿。但是初学者一定要注意:不要追求那种一招千篇一律的模式化姿势。每个人都有自己的特点，突出自己的特点，美化刻板印象就好。？

演讲中的禁忌动作:

言语姿态贵在自然，不应矫揉造作；协调重要，切忌脱单；重要的是简化和避免泛滥；重要的是改变，所以不要僵化；你要考虑全局，避免先紧后松或先松后紧。另外，演讲中不要出现以下手势:？

1，拍桌子；2、拍胸脯；3.拍手；4.拳头对观众；5.手指指向观众；6.将双手插入口袋；7、背着手；8.双手交叉放在胸前；9.把手放在腰上；10，手碰或晃；11、挠痒痒、抠鼻子、揉眼睛、挠耳朵和脸颊等。12，摆弄裙子纽扣等。13，摆弄话筒；14，拿桌子上的东西；15反复摸头发。？这些下流的举动。？