春秋冻指的是秋冻

1，俗话说“春捂秋冻，无杂病”，意思是春天不要急着脱去厚衣服，秋天只要看到冷就不要穿太多。适当遮盖或冷冻对身体有好处。从中医的角度来说，冬天属于“水和冰”的季节，阳气潜伏，阴气旺盛。春天人体的阳气在逐渐上升，这是一种变化的状态。

2、一场秋雨一场寒，十场秋雨都需要穿棉，也就是说立秋后差不多要两个半月，期间下一场雨会让天气更冷。如果有十场秋雨，说明衣服变厚了，十场秋雨是个大概数字，不一定是十场。

3.千年节前后三天之内，会有一场秋风吹过，秋节开始的时候，前后三天之内会有一场秋雨降落。据长辈说，立秋前后三天都下雨，这叫顺秋。如果立秋前后三天气候干燥，阴晴或雨滴没有变化，这种气候现象称为反秋或反秋。

4.民间有句谚语叫“白露不露，寒露脚不露”，意思是白露节气过后，要注意保暖御寒，不必再拘泥于“秋冻”。此时不能再赤身裸体，不能贪凉，要注意保暖，以免寒气侵入人体，损伤阳气。

如果秋天气温还没降，过早穿上厚衣服。

1，其实是违背自然规律和人体机能的，并不能增强身体的抗寒能力。秋天要逐渐添加衣服，根据气温适当添加衣服。天气刚冷的时候，衣服要加到能抵御寒冷的程度。

2.不要觉得暖和，过早穿厚衣服。还要注意锻炼身体。适当的运动有助于提高身体的耐寒能力，增强免疫力，但气温明显下降后，要增加衣服，防止疾病的发生。