今年冬天的至日是什么时候？

2022年冬季至日时间:15:48:01 2022年2月22日，农历11月29日星期四。从65438+2月22日开始，中国开始进入“数九寒天”的季节，也就是俗称的“入九”。

古人认为，从冬天的至日开始，每隔九天就数一个“九”，数到九个“九”* * *八十一天之后，春天自然就来了。

冬季至日介绍

每年公历65438+2月22日左右是“冬季至日”，是二十四节气中的第22个节气，也是冬季的第4个节气。与对应的“夏季至日”相反，在“冬季至日”上，太阳几乎直射在北半球白昼最短、黑夜最长的南回归线上。古代称为“短日”或“短日”。“冬季至日”之后，太阳的直射点慢慢北移，北半球的白昼逐渐变长，黑夜逐渐变短。

“冬季至日”是一年中阴阳转换的关键时刻。当殷琦下降，杨琪上升，地下泉水开始发芽，这是冬天过去，春天来临的标志。然而，在天文学意义上，“冬季至日”意味着严冬应该及时到来。这是因为在“冬季至日”期间，北半球地面散失的热量比吸收的热量多。“三九”前后，地面积热降到最低，天气最冷。所以有“1929年不射，3949年冰面上走”和“三月九冷”的说法。

民间认为“气始于‘冬至日’”，所以这是养生的最佳时机。“‘冬季至日’是一个补充，一年都充满能量。”

注意“补肾防寒”，多吃羊肉、山药、莲子、大枣等食物，增加热量。为了适应寒冷的冬天“万物息，阳气藏”的规律，不妨遵循“早睡晚起，静待太阳”的原则，养精蓄锐。午休后，阳气旺盛，是运动养生的最佳时间，但强度要适中，以微微出汗为原则。“冬季至日”养生，重在养心，应心平气和，乐观豁达，不为琐事烦恼，防止早衰，保持旺盛精力，才能长寿。