经常胃胀，发热，胃酸，呕吐，怎么回事？
因为胀气大多是饮食造成的，所以首先要改变饮食习惯:吃饭时细嚼慢咽，不要一次吃太多太多；平时避免喝碳酸饮料和口香糖，最好不要用吸管喝饮料，因为这些会无形中增加气体摄入；少吃含有果糖或山梨醇(糖)的食物或甜点，因为这也是产气的元凶；豆子一定要煮到熟透，因为太硬的豆子不仅难以消化，还容易引起胀气；平时可以吃金桔、萝卜、山楂、芸豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、橙子等导致停滞的食物。
饭后不要一直坐在沙发上。可以起来走一走，洗个碗，或者散散步。温和温和的运动有助于消化。如果你服用了导致胃肠胀气和不适的特殊药物，如一些泻药或减肥药，你可能需要与医生沟通，要求更换药物或停止服用。
发生胀气时，俯卧或揉肚子有利于肠道蠕动，促进排气，缓解腹胀。还可以服用保和丸、香砂养胃丸、槟榔小思丸等健脾行气、消食导滞的药物。
但如果胀气持续一周以上，并伴有剧烈腹痛、腹泻、黑便、血便等。，应该去医院的消化科看看，以免耽误病情。有几个原因会导致腹胀:
(1)食品发酵
正常情况下，回肠下端和升结肠内存在大量的细菌。如果食糜由于某种原因长时间停留在这个肠道内，在细菌的作用下，可以使食糜发酵，产生大量气体，引起腹胀。
(2)吸入空气
因为不良言论或饮食习惯，吃饭时吸入大量空气，造成胀气。
(3)胃肠道气体吸收障碍
正常情况下，腹腔内的气体大部分被肠壁的血管吸收，由肺部排出体外。在某些疾病中，肠壁的血液循环受阻，影响了肠腔内气体的吸收，从而引起腹胀。
(4)胃肠道气体排出障碍。
由于某些原因，肠道蠕动功能减弱或消失，使肠腔内的气体无法排出体外，从而引起腹胀。
如果你想发泄，不要憋着。可以避开人群一段时间，一定要释放出来，让胃缓解压力。如果腹胀难以消除，可在肚脐周围涂抹薄荷油，消除腹部胀气。喝点薄荷茶和柑橘茶缓解胀气。做一个简单的动作:身体放平，膝盖弯曲，双臂抱住小腿，尽量让大腿靠近肚子。这个动作可以有效帮助排气，防止气体在胃里堆积。可以每晚睡前做一次，保护肠胃。如果症状没有缓解，可以去医院检查后对症治疗。腹胀的人应该吃以下食物。
金橘
能理气解郁，化痰消胀，醒酒。《本草纲目》称之为“降气增膈。”《生活情趣饮食谱》也说:“金桔能健脾、除秽、化痰、消食。”无论气滞型腹胀还是食滞型腹胀，都以喝金桔汤或泡茶为宜。以前人们会做金橘饼，腹胀的时候嚼一两块。
佛手柑
能理气化痰，帮助消化。《本冯静元》中说它“专破滞气”。《本草笔记》也说:“佛手，你善理气，快膈。”《生活情趣饮食谱》也说可以“醒胃化痰祛邪消食止痛。”所以凡是有腹胀的人，不管是气滞还是食积，都应该用12 ~ 15g的鲜佛手或6g的干品用开水冲泡，而不是喝茶。
槟榔树
可以缓解胀气，消化，解酒。《药心法》说:“槟榔，苦破滞，辛祛邪，专破滞降。”《何林宇录》曾指出:“岭南人以槟榔代茶，醉酒能醒酒。酒后嚼之，除痰，其余皆解；吃饱了会饿，吃饱了再吃，饮食会很快消失。”凡气滞或食积腹胀者均适用。不过槟榔毕竟是浪费精力，适合身体强壮的人短时间食用。
小红萝卜
可以健胃，促进消化，放松中焦。《本草四声》载:“常人多食，嚼咽而消。”《本草纲目》也说:萝卜“主吞酸，化滞，解酒，甚有功效。”可见萝卜特别适合食滞腹胀的人，或榨汁饮用，或水煎服。除了鲜萝卜外，萝卜籽、萝卜叶、老萝卜根(即萝卜的老根)水煎服，也适合食滞腹胀者食用。
芫荽
具有消食降气的作用，常用于中医治疗食积。崔禹锡《食经》说:“调食降气。”《食疗本草》说“可食消谷，治肠风，以热饼裹食”。《每日本草》也认为，香菜“消谷化气，清大肠结气。”所以特别适合有积食腹胀的人。
青菜
能疏通肠胃，不管是气滞腹胀还是食积腹胀。蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，促进排便，帮助消化，消除腹部胀满和不适。
豇豆
含有大量的膳食纤维和维生素，有助于消化，特别适合食滞腹胀者食用。《四川中医》记载，“豇豆能健脾胃，促进消化，治消化不良，腹胀。”成都《常用草药治疗手册》也介绍了消化不良、腹胀、嗳气的治疗方法:“生豇豆适量，细嚼慢咽，或用凉开水捣烂。”
山楂
可以帮助消化，尤其是肉类的消化。《滇南牧草》说:“消肉滞，降气。”《日用本草》中也有:“消食积滞，行气解郁，健胃宽膈，消血散气。”《本草纲目》曾记载一例邻居家小孩，因黄肿腹胀，以山楂为食。"他吃饱后，吐了一口唾沫，恢复了健康."凡有积食、腹胀者，宜多食山楂。
发芽大麦
能调和中焦，消食化滞，降气，适用于腹胀人群。《医学源流》曾说:“补脾胃虚寒，宽肠胃。”《本草颜回》也说:“麦芽，若补则可益，若益则可补。比如腹部饱胀，横膈膜凹陷，切换格之气就会很有效。”
杨梅
能用胃消化食物，唐代食医孟伟认为昂有臀肿吗？我在漂浮！碧芝？吨位排放？┲饮食技巧？粉崩乌骷髅爹涡奈钙？从线上！瘦？我很高兴我在这里，但我不想呕吐。蠲蛱冯是假的？自大又晕？柠檬比例？排醅！？
跳舞
可健脾消食，适用于消化不良、腹胀者。民间用啤酒花10 ~ 15g，煮茶，对气滞或食滞引起的腹胀有效。
紫苏叶
是一种调味品，能给鱼蟹解毒，有理气消胀的作用。《日华子本草》说:“治心腹胀”。《本草纲目》载:“紫苏叶行气广。”《本草颜回》中也说它“散寒、清肺气、宽中气、平胎气、止气滞、化痰，也是治气的神药。”所以特别适合气滞腹胀的人。可以取10克紫苏叶加水或用开水泡茶代替。
砂仁果
作为民间常用的芳香调味品，能行气、和胃、消胀，适合腹胀不思饮食的人食用。李明时珍曾说它“理气、解郁、散寒、消肿”。特别适用于气滞腹胀，尤其是有寒性腹胀者。每天砂仁3 ~ 5g，可捣碎，水煎，或开水冲泡泡茶。
豆蔻
它是一种芳香健胃的调味品，能行气、暖胃、消食、舒胃、消胀，与砂仁作用相同。凡因气滞或食积引起腹胀者，宜用豆蔻3 ~ 5g，水煎服，不可代茶饮。
此外，腹胀的人还应多吃胡萝卜、橘皮、芸豆、大白菜、芹菜、空心菜、冬瓜、蝎子、番茄、苦瓜、茴香、洋葱、橙子、茶叶等。