害怕的时候需要注意什么？害怕的时候有什么注意事项？

要注意保暖防感冒，清淡吃梨，早睡早起摆脱春困，做好运动增强抵抗力，保护肝脏免受病毒侵害。

1，保暖防感冒

虽然天气有所回升，但是冷空气依然很强，出行不要急着脱外套。“春捂”可以防一会感冒，昼夜温差大。晚上冷的时候注意添衣保暖。

2.饮食清淡，多吃梨

天气转暖，烹饪要清淡温和，可以多吃富含植物蛋白和维生素的食物，其中梨是最好的食物。

3.早睡早起去春眠

人在受到惊吓时，往往会感到困倦、困倦。这是春眠。想要摆脱这些疲惫，可以早睡早起，以饱满的状态迎接工作和学习。

4.好好锻炼

春暖花开的季节，正是健身的合适时机，但运动需要正确的方式，这样才能增强抵抗力，防止过度运动损害身体健康。

5.保肝抗病毒

惊蛰季节是保养肝脏的最佳时机。如果你的肝脏不是很好，会事半功倍，有效促进你身体的新陈代谢。这个季节也是流感和各种病毒活跃的时候，需要提高警惕，防止病毒纠缠。