六月节该给孩子吃什么？
“这是小夏，这是大夏，上蒸下煮”，这是形容夏季闷热潮湿气候的一句俗语。营养学家指出，夏季脾胃营养好，秋季高时宝宝就能更好地消化吸收吃进去的食物，并转运到体内。所以这个时期育儿的重点应该是在消暑的同时防止寒湿的入侵。
夏天宝宝的消化功能会减弱，食量会减少。这很正常(俗称苦夏)。不要强迫孩子按照之前的量进食，这样会破坏孩子的消化功能，使孩子积食，甚至腹泻。另外，孩子在夏天的活动量和空间都很大，多吃些生冷的食物(黄瓜、西红柿等。)，但是不建议3岁以下的孩子吃冷饮。
这是因为冰淇淋等冷饮是披着冰衣的“火球”，所含的高热量往往是暑热的帮凶。摄入过量可能有两种结果:一是转化为体脂，这是比较常见的方式；二是通过病理方式把这些多余的能量排出去，可能表现为炎症，最常见的是扁桃体炎、咽喉炎、支气管炎等。所以家长要帮助宝宝养成良好的夏季习惯，避免给宝宝吃低温食物。同样，也不要给孩子吃过热(40摄氏度以上)的食物，否则孩子容易咳嗽。
薏米红豆汤祛湿健脾材料:薏米30g，赤小豆15g。做法:薏米、赤小豆加水，煮至豆烂。食用:1岁宜早晚服用，6个月以上宝宝可当水喝。功效:祛湿健脾。
这种辅食也可以当饭吃，非常适合夏天湿气重的宝宝，是祛湿健脾的佳品。另外，湿疹宝宝首先要注意从生活和饮食上预防复发，再好的药也不会预防复发。这种病不宜吃高热量、易上火的食物。通常，多吃茶或具有凉血特性的草药。“三分治七分养”一定要记住。
清热生津西瓜番茄汁:65438个西瓜+0/2，3个西红柿(大小适中)。做法:西瓜去皮去籽，西红柿用开水焯一下，去皮去籽。同时榨汁，将两种液体混合，适量饮用。功效:清热、生津、止渴。这种饮料特别适合夏天感冒、口渴、烦躁、食欲不振、消化不良、尿红的宝宝。
鳝鱼(泥鳅)汤补气的材料:山药100g，薏苡仁100g，芡实50g，鳝鱼或泥鳅50g。做法:1、泥鳅或鳗鲡先用清水养几天，让它把淤泥和杂物吐出来，再用粗盐把体表粘液去掉，再煮。2.炖胡爱山、薏米、芡实配鳗鱼或泥鳅(泥鳅比鳗鱼差一点)。一斤泥鳅能做出600毫升~ 800毫升左右的汤。
功效:中医认为黄鳝性温味甘，有补中益气、滋补肝脾、祛风湿、强筋骨的作用。民间有句话叫“黄鳝赛人参暑”。暑热前后1月的鳝鱼最滋补，可预防夏季食物消化不良和夏季湿热引起的腹泻，对小儿先天不足引起的免疫力低下也有很好的滋补作用。需要注意的是，黄鳝不宜吃太油腻和辛辣，炖着吃比较好。
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