湘南夏季节气
夏季节气，全年气温上升趋势达到顶峰，也是夏季的最后一个节气。酷暑过后，8月7日将是“立秋”。从那天开始，我离开了五彩缤纷的夏天，进入了秋高气爽的秋天。很多人会奇怪，八月份还很热，为什么夏天就结束了。这是因为古人是根据天地气候变化的趋势来设定季节的。夏天是阳气的上升趋势，秋天是阳气达到顶峰开始下降的时候。秋季虽然气温依然炎热，但是天气的阴阳已经开始逐渐变化，阳在逐渐下降，阴从最低端逐渐上升。所以民间有个说法，立秋之后，不能吃西瓜和冰水，不能赤膊上阵。就是因为秋天天气上升，像夏天一样去贪，会伤脾胃。
说回大暑，大暑的物候是这样的:第一，烂草是萤火虫；二、静待土壤滋润消暑；下大雨的时候就行了。烂草变成萤火虫，意味着此时萤火虫会孵化出来，成为一道风景。萤火虫对生存环境的要求非常高，一点农药污染都无法生存，所以现在能看到萤火虫的地方一定很美，值得一去。另外两个季节是潮湿和多雨，这两个季节是密切相关的。古人说“土厚而深，居之不病。”都说水土丰富的环境适合居住，不易生病。所以，炎热的夏季天气带来了生机，人和植物都可以在这种环境中得到滋养和滋润。
夏季太阳的精气会逐渐达到顶峰，适合我们的身体滋养太阳。所以，这个时候，有感冒疾病的人，比如容易发冷、感冒发烧、体虚的人，可以用一些三伏贴、艾灸，或者干脆早晚晒晒太阳，适度运动，都可以养阳益气。夏天天气热的时候，容易烦躁易怒。这个时候要调整身体的节奏，与自然同步。比如早上一定要早起，即使出去吃早餐也可以精神饱满。中午12左右最好午睡。晚上吃完饭出去聊天放松一下，准备睡觉。这样，身体随着阳气的起伏而运动，人的思想也就充实了。
此外，人们在炎热潮湿的季节容易淋湿。湿气主要看舌象:如果舌苔被舌体覆盖，覆盖面积比平时大，可以高度怀疑湿气是病因。我们把这种舌象称为“舌苔饱满”。同时，湿气重会使舌苔很厚，上面会有很多唾液。另外，舌头边缘会有齿痕，也就是我们通常所说的齿痕，都是湿气重的表现。这个时候就要好好呵护脾这个祛湿最重要的器官。夏季保护脾胃的一个重要措施就是不喝冰水，饮食清淡，多吃五谷杂粮。小米、玉米、山药、莲子、荸荠，能滋养脾胃，适合日常饮食。
暑气正浓，可以来避暑了，2020年夏天也进入倒计时，可以做，可以珍惜。