暖宫可以排毒！韩医2招祛瘀消子宫肌瘤

姜子明(庆熙大学韩国医学副教授)使用热疗来缓解瘀血。韩国医生把子宫肌瘤称为“结石”，我想大概是因为瘀血硬如石头而得名。当子宫等生殖器官功能低下或受压时，会阻碍血液的流动，造成血瘀；当瘀血积聚时，就会变成坚硬的肿块，也就是肌瘤。由此可见，想要预防或治疗子宫肌瘤，首先要解决血瘀问题。当子宫内的气血循环变得顺畅时，瘀血和毒素可以排出，恢复健康的子宫环境。那么，血瘀的原因是什么呢？第一个原因是气滞:敏感、经常生气、压力大的人容易气滞，使血液停滞，积聚在子宫内，形成瘀血；第二个原因是血瘀:子宫虚弱时(如月经期、产后)，寒气寒气侵入子宫形成血瘀；第三种是脾肾两虚:体力和消化能力差的人，暴饮暴食或者暴饮暴食的人，因为脾肾虚弱，体内的水分代谢会出现问题，导致瘀血积聚。生活中与这些导致血瘀的原因保持距离是非常重要的。此外，你还可以通过驱除小腹寒气，恢复气血循环来帮助化解血瘀。当子宫和盆腔的血液循环变得通畅时，瘀血和旧的废物就可以排出体外，这样可以防止肌瘤的恶化和生长。姜子明(庆熙大学韩国医学副教授)使用热疗来缓解瘀血。韩国医生把子宫肌瘤称为“结石”，我想大概是因为瘀血硬如石头而得名。当子宫等生殖器官功能低下或受压时，会阻碍血液的流动，造成血瘀；当瘀血积聚时，就会变成坚硬的肿块，也就是肌瘤。由此可见，想要预防或治疗子宫肌瘤，首先要解决血瘀问题。当子宫内的气血循环变得顺畅时，瘀血和毒素可以排出，恢复健康的子宫环境。那么，血瘀的原因是什么呢？第一个原因是气滞:敏感、经常生气、压力大的人容易气滞，使血液停滞，积聚在子宫内，形成瘀血；第二个原因是血瘀:子宫虚弱时(如月经期、产后)，寒气寒气侵入子宫形成血瘀；第三种是脾肾两虚:体力和消化能力差的人，暴饮暴食或者暴饮暴食的人，因为脾肾虚弱，体内的水分代谢会出现问题，导致瘀血积聚。生活中与这些导致血瘀的原因保持距离是非常重要的。此外，你还可以通过驱除小腹寒气，恢复气血循环来帮助化解血瘀。当子宫和盆腔的血液循环变得通畅时，瘀血和旧的废物就可以排出体外，这样可以防止肌瘤的恶化和生长。驱寒暖疗自古以来，女人的身体从来都是为了保暖。我们常说女性不要坐在寒冷的地方，因为如果子宫周围变冷，子宫、卵巢等生殖器官也会一起变冷，从而引发各种子宫疾病。如果我们的身体有一个部位比较冷，说明血液循环不好，也是这个部位可能有疾病的信号。其实在用热像仪测量全身温度的时候，也发现有疼痛症状和疾病的部位确实是冰冷发青的。热疗可以温暖子宫，促进气血循环，对帮助子宫排出旧的废物和毒素非常有效。如果子宫或卵巢等生殖器官周围的血液和淋巴循环变差，就容易出现便秘、小腹突出、下体水肿等情况。温热疗法也可以改善这些问题。热疗主要分为两类。一是直接温暖小腹，如艾灸或坐浴于胃部；第二，通过泡脚汤促进全身的循环，让身体暖和起来。虽然半身浴也可以让身体变暖，但是实施起来比较麻烦，所以建议你选择适合自己的方法，在固定的时间进行。韩国医院也有一些热疗——艾灸想要温暖身体，最好的方法就是艾灸。女性身体比男性重，气流不畅，容易导致虚寒证相关疾病。因此，艾灸能驱寒、疏通气血、壮阳，是防治女性疾病非常有效的方法。特别是对于腹部冰冷，血液循环不畅的女性，艾灸是最好的。利用艾草的温热特性，在特定部位熏灸时，温热的空气会通过经络扩散，所以有疏通气血的作用。而且，其实科学界也证明了艾灸可以增加白细胞、红细胞、血小板，有助于提高免疫力，还有杀菌止痛的作用。超简易「红豆温敷袋」如果艾灸有困难，红豆温敷也是不错的选择。红豆不仅可以消除瘀血和水肿，还可以治疗炎症，在家还可以做红豆包。材料500克红豆和布袋方法1。将500克红豆放入布袋中。2.把袋子放在微波炉里大约三到四分钟。3.以舒适的姿势躺下，在小腹上放一个温热的红豆包。红豆包冷却后，再次加热即可使用。暖腿活血的足汤是韩国医生最重要的生命疗法，意为“凉头暖脚”。头冷脚热的身体被视为健康状态；但对于昼夜颠倒或压力大的现代人来说，由于体内热气会上升，很容易变成头冷脚热的相反情况——头热脚冷。泡脚汤可以通过暖脚和促进血液循环，让人体回到头冷脚热的状态，而且它的好处是只要有盆有水，在家就可以轻松搞定。虽然足汤和足浴都是用温水泡脚，但方法和效果略有不同。足浴只泡脚踝以下，但足汤必须泡在脚踝骨以上15 cm以上的三阴交穴。三阴交穴被称为“女人的穴位”，可见它对女性生殖器官的健康有多么重要。在三阴交穴的位置泡温水可以快速消除子宫内的寒气，所以泡脚的时候记得泡三阴交穴。至于足浴，是消除腿部疲劳的泡泡法。泡脚汤时，温度要保持在40度左右，水位要在脚踝以上。如果是冷的，加温水浸泡20分钟左右。即使不出汗，浸泡时间也不要超过20分钟。泡好后用毛巾擦干汗水，注意保暖，不要让身体着凉。泡脚汤不仅有益于子宫疾病，还有消除疲劳和压力的作用，尤其对改善失眠有显著效果。方法①下身穿短裤，上身穿不会妨碍散热的轻薄衣服。(2)轻松的坐在椅子上，双脚泡在40度左右的水里，泡到脚踝以上。(3)浸泡至额头出汗，约二十分钟。每五分钟加一点水，保持水温。如果你感到头晕，你应该立即停止。4泡脚汤后可以喝柿叶茶和果汁补充水分和维生素，好好休息。本文摘自《子宫排毒28天奇迹疗法》/姜(庆熙大学韩医兼职教授，韩国医院协会副会长)/大西文化。