夏季节气如何防暑夏季节气防暑的方法。

1，要少出门避暑。民间度过三伏天的方法是吃凉性水果，如西瓜和沙拉。晚睡早起，乐而不怒，适当的活动一下，把体内的阳气发泄出来，比如在海底世界游泳，拿着八音盒给身边的玩家放悦耳的音乐。

2.浅夏时节，气候炎热，人的食欲降低，食欲不佳，肠胃不适。有人说“小夏大夏，饭懒得做”，意思是天气太热，人变得邋遢，懒得准备三餐。事实上，恰恰相反，医学专家说，人们应该在炎热的夏季通过适当的“食疗”来改善自己在炎热天气下的不适，如西瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆等。这些食物味甘性凉，有清热、消暑、解毒的作用。