我们的身体器官也有保质期？
我们的身体就像一颗小行星，一天有12个小时的运行，有一月的日月沉浮，一年有24个节气。
中医把这个系统叫做时间医学，意思是我们的身体与日月的运动相呼应，脏腑在依次变化，相连，融合。如果我们符合身体的生物钟规律，找准薄弱的时刻，弥补差距，身体就能调整到最佳状态。
一天中的每一个小时都由一个器官主持，这是它最活跃的时候。随着时间的推移，会逐渐减弱到低谷，也就是弱势期，以此类推。
65438+凌晨0 ~ 3点:这是肝脏最强壮的时候。我们能做的就是睡觉，给肝脏创造一个良好的工作环境。肝脏最虚弱的时间是从13到17。所以建议辛苦的工作尽量堆在早上。肝脏怕疲劳。虽然一天中任何时候都要注意休息，但是13到17这段时间更重要。如果必须工作，肝脏会在体表睁开眼睛，至少每小时让眼睛休息5分钟。
有以下症状者最需要养肝:头晕、情绪易激动、烦躁不安、抑郁、多梦、胸痛隐隐、月经不调。
凌晨5 ~ 7点:这是肾脏最强壮的时候，肾脏最脆弱的时候是23:00 ~ 1am。建议你早点睡觉，养养精神，不要在男人最虚弱的时候一次次刺激他。
有以下症状的人最需要补肾:头晕耳鸣、记忆力减退、性能力弱、手脚无力、腰膝酸软、易受凉、不孕不育、早产。
7 ~ 9点:这是肺最强壮的时候。这个时候做什么运动最好？在肺最强壮的时候做有氧运动，比如慢跑，可以加强肺功能。肺最脆弱的时间是21 ~ 23小时。肺部通常在这个时候表现出虚弱，晚上我们咳嗽得更厉害。建议饭后含一个梨，睡前刷牙时吐出来。
有以下症状的人最需要养肺:呼吸微弱、声音低沉、气短、胸闷、咳嗽、喘息。
9 ~ 11:这是脾脏最强的时候。脾虚的人可以把午饭时间提前到11，因为这个时候脾气最强，消化食物和吸收营养最有效。脾脏最脆弱的时间是19 ~ 23: 00，建议晚饭后一小时吃一个水果。
甜味可以健脾。有以下症状的人最需要补脾:腹胀、腹泻、倦怠、遗精、白带、气短、懒惰、韧带肌肉松弛。
11 ~ 13:这是内心最强大的时候。如果有工作需要思考，可以利用中午，这个时候心脏最强。心脏最弱的时候是早上21到1。所以先天性心脏弱的人应该早睡，而不是熬夜。建议睡前喝一杯胡萝卜汁或番茄汁。红色食物可以滋养心脏。
有以下症状的人最需要养心:心慌、胸闷、失眠、健忘、烦躁、易怒，甚至心前区剧痛。
人类的正常死亡是身体各个器官的衰竭。任何生命都有一定的寿命。细胞分裂到一定数量就会死亡！
那么我们器官的保质期有多长呢？
皮肤:保质期25年。
皮肤在25岁左右开始老化，会出现皮肤干燥过敏、湿疹、皮炎、衰老、色素沉着等皮肤问题。
保鲜秘诀:
1.每天喝足够的水。
你必须每天喝6到8杯水。
2.使用补水护肤品。
使用补水力强的乳液之类的护肤品，偶尔敷个补水面膜，平时在家也可以做个保湿喷雾。
大脑:保质期40年
神经细胞总数约为6543.8+000亿，但从20岁开始逐年下降。40岁开始以每天1，000的速度减少，影响记忆力和协调性。
保鲜秘诀:
1.每天一把坚果。
核桃、松子、花生、杏仁等种子类食物富含维生素E、磷脂、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等，对促进大脑发育非常重要。
2.喝杯绿茶吧。
茶叶中含有抗氧化剂，喝一杯绿茶可以有效延缓大脑退化。
骨头:保质期35年。
35岁开始骨质流失，绝经后女性骨质流失更快，可能导致骨质疏松。骨骼大小和密度的减少可能会导致身高的降低。80岁时，我们的身高会下降2英寸。
保鲜秘诀:
1.一天两两肉
每天吃点肉，两两份就好。肉中的蛋白质可以使骨头坚韧、结实、坚硬而不易碎。
2.每周晒40分钟的太阳
维生素D的最佳来源是晒太阳。一般来说，年轻人每周需要晒40分钟的太阳，老年人需要60分钟才能获得足够的维生素d。
肺:保质期40年。
肺活量从20岁开始慢慢下降，到了40岁，有些人气喘吁吁了。
保鲜秘诀:
1.练习盘腿而坐
盘腿而坐可以减少和减缓下半身的血液循环，对改善肺功能非常有效。
2.一周慢跑三次
慢跑有利于保持良好的心肺功能，防止肺功能下降。最好每周晨跑三次以上，每次20分钟到半小时左右。
肝脏:保质期50年
肝细胞的再生能力是非常强大的！
保鲜秘诀:
1.每天吃蔬菜。
最好在家做饭。每天吃青菜，富含膳食纤维，能排出体内毒素。另外，加一道荤菜，合理搭配。
2.少吃高热量高脂肪的食物。
过多的高脂肪食物会增加肝脏的负担。
肾脏:保质期50年。
肾脏滤过量从50岁开始下降。肾脏过滤可以过滤掉血流中的废物。这样一来，人就失去了夜间憋尿的功能，需要多次上厕所。
保鲜秘诀:
1.适量饮水不憋尿。
每天喝1500 ~ 2000 ml的水，每天的尿量保持在1500ml左右。
2.千万不要滥用药物
有些止痛药对肾脏伤害很大，比如布洛芬。遵医嘱，不要滥用。
牙齿:保质期40年。
当我们变老时，我们的唾液分泌会减少。唾液可以冲走细菌，减少唾液，我们的牙齿和牙龈更容易腐烂。牙周牙龈组织丧失后，牙龈会萎缩，这是40岁以上成年人的常见状况。
保鲜秘诀:
1.少喝酸性饮料。
酸性饮料会损害牙齿，尤其是与热水混合饮用时。长期饮酒会导致牙齿表面牙釉质的软化和磨损。
定期洗牙
一年洗两次牙可以让牙齿远离焦油和细菌。
眼睛:保质期40年。
随着年龄的增长，眼部肌肉越来越弱，眼睛的聚焦能力开始下降。
保鲜秘诀:
1.多吃紫色的水果和蔬菜。
每周可以吃一到两次动物肝脏，也可以多吃一些紫色的水果和蔬菜，富含维生素A和花青素，有助于保护眼睛。
2.夏天出门戴墨镜。
戴太阳镜可以过滤一些紫外线，从而减少老年性白内障等眼疾的发生。
当然，这里说的保质期只是打个比方，指的是器官可能老化的时间，因人而异。
详见/链接？URL = as 3 MK 07 em 7 npidbhphmrxzrdiwj 08 piepetlw 56 lt 60 eobfapaeoqaj 4s 84 ytjje 8 pjcbfofobhxnw 8 hwcdnmrtkq 0 udxtyia 1 rk 8 dy _ TRH VC
数据参考:
/question/1643566439940024020 . html？fr = iks & ampword = % C9 % ED % CC % E5 % C6 % F7 % B9 % D9+% D6 % CA % b 1% A3 % C6 % DA & amp；ie=gbk