大雪天吃什么御寒？这些食物对暖身很有效。

随着时间的推移，现在已经到了大雪时节，这是一个我们都很熟悉的节气。大雪期间，我们可以发现天气干燥寒冷，所以这个时候，人体容易怕冷。那么大雪期间我们可以吃什么食物来养生呢？让我们来看看热身的食物选择。

红糖水

在冬天，因为太年轻太冷，我们建议你在这个时候热身。首先，就饮品而言，红糖水是最好的温补。红糖具有祛瘀散寒、暖胃健脾、止痛的功效，富含钙、铁等人体必需的矿物质和微量元素。红糖水一定要煮。将红糖煮成红糖水比直接用热水冲泡更容易吸收其中的营养成分，而且有补中、健脾胃、暖胃的功效，可以帮助我们热身，对于女性朋友来说效果会更好。

凝固的猪血(用作食物)

猪血味甘、苦、温，有解毒、清肠、补血、美容的功效；富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、烟酸等多种营养成分，而且猪血口感更好，所以我们经常吃猪血，可以帮助我们补血益气。而且猪血中的血浆蛋白在人体内被胃酸分解后，产生解毒清肠的分解产物，能与侵入人体的灰尘和有害金属颗粒发生反应，容易排出毒素。此外，猪血富含铁质，对贫血、面色苍白有很好的改善作用，是排毒养颜的理想食品。用麻辣烫火锅煮出来的猪血，鲜香可口，是冬天值得你选择的一道菜，而且猪血的烹饪方法很多，大家吃猪血可以养生，效果还不错。

上面推荐的温补食物都不错。大家都推荐在天冷下雪的时候吃这些食物。雪是冷的，如果你能选择合适的食物来吃，会更有利于身体健康。红糖水和猪血都是不错的选择，既能补充大量营养，又能御寒。