“演讲时的声音呢？”——演讲过程中我的声音不圆润，不甜美，不好听。我该怎么练习克服？还有其他方法吗...

人的发音，没有单独的发音器官，而是把呼吸器官和消化器官作为发音器官。留声机包括呼吸器官、喉和声带、口腔和鼻腔。其中，除了声带，其他发声器官都是“兼职”。说话时，横跨呼出气流通道的两条声带快速开合，将稳定的气流切割成一系列射流，然后转化为可听见的峰值声音。随着舌、唇、腭等器官的运动，不断改变声道的声学特性，将峰音变成可分辨的声音，通过由胸腔、咽喉腔、鼻腔、口腔组成的* * *蜂鸣器进行放大。这就是发音的全过程。从这个过程可以看出，发音的效果与呼吸、声带和* * *蜂鸣器有直接关系。因此，在发音训练中，进行以下训练是很重要的。

(1):呼吸训练。

呼吸是声音的动力来源。充足稳定的气息是发音的基础。有些人说话或唱歌声音大，坚持不懈，铿锵有力，让人佩服他(她)充满“气”。相反，有些人说话或唱歌音量很低，上气不接下气，像蚊子嗡嗡叫，让人听不清楚。这样的人并不充满“气”。除了身体素质的差异，还有一个气息调节技巧的问题，就是呼吸和说话的协调配合是否恰当。

正常情况下，说话是在呼气的时候进行的，不是吸气的时候，停顿是在吸气的时候进行的。如果是长时间的演讲或背诵，势必需要比平时更强的呼吸循环。

说话时，正确的呼吸方法应该是胸腹联合呼吸(又称腹式呼吸)，即利用下腹部的收缩来控制呼吸。郭在谈到这种呼吸法的运用时说:“唱歌时，肚子往往是硬的，唱得越高越硬。”

胸腹联合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸之间，是两者的结合。具体方法如下:

吸气:小腹向内收缩，即向腹部收缩。反之，腹部、胸部、腰部同时向外扩张，可以感受到腰带收紧的力度和前腹部、后腰部分别向前、后、左、右扩张的力度。用鼻子吸气，做到快、静、深。

呼气:小腹几乎要一直闭着，不能放开，让胸腹部在努力的控制下，慢慢把肺里储存的气体释放出来，均匀地吐出来。用嘴呼气，要均匀、缓慢、平稳。在呼气的过程中，发出一个又一个的声音，形成有节奏的浊音语言。

这种呼吸方法可以使腹腹部充满气息，为发音提供充足的“气”。同时由于小腹向内收缩，胸部向外扩张，以小腹、后腰、后胸为支撑点，为发音提供充足的“力”。“气”与“力”的融合，为一个优美的声音打下了坚实的基础。

在演讲过程中，要处理好演讲和呼吸的关系，我们必须注意:

第一，尽量放松，快速吸气，缓慢均匀呼气，吸气适度。

第二，尽量在演讲中的自然停顿处换气，不要等到说完一个长句，这样演讲就很吃力。还要根据自己的音量来决定是否使用中间不方便停顿的长句，不要为了渲染和表达效果而勉为其难。那样的话，会适得其反。

第三，说话时的姿势尽量有利于呼吸。无论站着还是坐着，都要抬头平展背部，胸部微微前倾，小腹自然内收，双脚并拢平放。这个发音的关键部分？只有胸、腹、喉、舌处于良好的呼吸准备和行军状态。呼吸顺畅可以让语言流畅。

练习呼吸的方法有很多，主要包括:

1、闻花香:眼前仿佛有一盆香喷喷的花，深深地吸入它的香味，过一会儿慢慢吐出来。

2.吹灭蜡烛:模拟吹灭生日蜡烛，深呼吸，均匀缓慢地吹，时间越长越好，直到达到25-30秒。

3、咬着牙，深呼吸，通过牙缝发出“嘶嘶——”的声音，力求稳定、均匀、持久。

4.数数:从一数到十，来回循环。一口气数尽可能多的次数，数的清楚大声。

5、用绕口令或类似绕口令的句子练习气息。比如:

出了东门，过了桥，桥下有一棵枣树，抱着一杆枣，绿多红少。一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣``````这是绕口令，一口气说完就好了。

开始做操的时候，中间可以适当喘口气。当你有能力控制呼吸时，逐渐减少呼吸次数。最后，你要尽量一口气说完，甚至多说几个日期。