谷雨吃什么野菜养生？
谷雨吃什么野菜养生:艾叶？散寒止痛，温经止血。可用于腹痛、月经不调、宫寒不孕、吐血、鼻衄、崩漏、妊娠出血。皮肤瘙痒和脱皮的外治。
谷雨吃什么野菜养生:刺槐(胡·)？大肠下止血，咯血，治妇人赤崩。吃法:烤槐花、槐花鸡蛋汤、槐花粥、菊花绿茶饮料、槐花茶。
谷雨吃什么野菜养生:柳叶？柳芽能降火，柳叶有清热降火解毒的作用。柳树芽富含蛋白质。晒干后，可以炒着吃，也可以做成茶。
吃法:凉拌柳叶已经成为餐厅餐桌上的一道名菜。
谷雨吃什么野菜养生:薄荷(银丹草)？疏风解热，可入药，也可入药。其中所含的薄荷油是药用有效成分，常用于预防感冒和喉咙痛。
吃法:薄荷可以做成薄荷粥和鲜薄荷豆腐。
谷雨吃什么野菜养生:紫花苜蓿(菜花、三叶草)？清热利湿，通淋止血:所有出血症状，如鼻出血，牙龈出血，吐血，咯血，便血，子宫出血，肛门出血。
吃法:盘小笼包，包饺子，凉凉的，好吃。
谷雨保健水果苹果
苹果是一种非常耐储存的水果，它有极好的食疗和辅助治疗作用。营养成分方面，富含果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维。
甘蔗
甘蔗营养价值很高。含水分较多，占甘蔗的84%。据科学分析，甘蔗中还含有人体所需的其他物质，还含有大量人体必需的微量元素，如铁、钙、磷、锰、锌等，其中铁的含量特别高，居水果之首，所以甘蔗元素丰富。补血水果？好名字。注意，如果你吃了红甘蔗，你会中毒。不适合脾胃虚寒、胃脘冷痛的人。
柿子
柿子味甘涩，性寒。柿子的维生素和糖分含量是普通水果的2倍。柿子能养胃护胃，清心燥火，常吃能补虚止咳，清热去火。空腹吃柿子容易得胃柿石病，所以最好饭后吃柿子，尽量不吃柿子皮。
石榴
石榴是西域的产物，自汉代传入中原。石榴性味甘、酸、涩、温，能有效抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，缓解初秋咽喉干渴。
杏树
富含维生素B17，对癌症有一定疗效。同时含有丰富的蛋白质、糖、粗脂肪、磷、铁、钾、钙，有润肺化痰的作用。
菠萝
在营养成分方面，菠萝富含柠檬酸、蛋白酶、果糖、维生素B、葡萄糖、维生素C、磷等物质，具有促进消化、止泻的作用。对于想在春天享受美食的朋友来说是个不错的选择。
草莓
草莓是春季时令水果，含有丰富的维生素C，可以帮助消化，促进新陈代谢，预防癌症。所以春天，买点草莓是个不错的选择。
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