立冬节气吃什么食物？立冬吃什么食物对身体好？

1，吃饺子:饺子来源于“做爱的时候”这句话。除夕是辞旧迎新，立冬是秋冬之交，饺子“恋爱”了就忍不住吃。人们逐渐恢复了这一古老的习俗。在冬天的开始，各种各样的饺子非常受欢迎。当然，在冬季至日的这一天，山东枣庄有喝羊肉汤的习俗。

2.羊肉，当冬天开始的时候，冬天就来了，气温会更低。许多妇女经常在寒风中瑟瑟发抖。这个时候他们应该吃点羊肉，因为这是一种立刻暖胃暖身的食物。同时能补气血，是冬季进补的佳品。

3、鸽子肉，鸽子肉是滋补肉类之一，俗话说“一鸽胜九鸡”。平日吃有补肾健脑、降血压、嫩肤的功效，而且更容易消化。吃了它可以快速吸收营养，进而起到滋补的作用。

4、蘑菇蘑菇不仅可以改善口感，吃它还可以健脾，立冬到了，天气冷了很多，很多人都少了户外活动，因此，很容易感到疲劳，这个时候吃蘑菇可以起到缓解的作用，还可以改善精神不振的情况。