夏天节气吃什么防暑？

1，中午前后尽量减少户外活动，多喝水，注意防暑降温；

2、避免烈日暴晒，白天出门最好带伞带帽；

3、要充分饮用冷水、饮料，并加入少量的盐来补充体内盐分；

4.避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠；

5.室内要有良好的通风；

6.积极治疗各种原发病，增加抵抗力，减少中暑诱发因素；

7、可以携带任丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等。；

8.注意多吃含钾的食物。