大雪后最重的殷琦15那天喝一碗粥帮孩子护肾阳暖心阳。
因此，这段大雪的重点是保护阳气不受伤害，这就需要妈妈们注意了。
①保护肾阳
大雪中阳气的火焰较弱，要给宝宝的肾阳添柴。
我们说的是农民的庄稼，因为此时的雪盖着厚厚的棉被抵御寒风，日后太阳的阳气会被牢牢收回，守护在根部，这样来年才会有大丰收。
孩子的身体也是如此。肾主生长发育，保护宝宝肾阳就是保护阳根。这样小火苗中间的蜡烛就能烧得更旺，宝宝的阳气也在增长。
所以，这个时候妈妈们要顺应天地之势，保护好孩子的肾阳，为宝宝来年的生长发育做好准备，养足“动力”。
②暖心阳
大雪一年四季阴阳满，容易心气不足，阳气不足。
冬主肾，肾主水，阴盛，人体内的肾水就会比较旺盛。从五行来看，心属火，肾属水，肾水过多容易抑制心火，导致心阳不足。
所以，在雪季，妈妈们除了保养孩子的肾阳，也不能忽视帮宝宝暖心。
15大雪节气期间，建议宝宝吃这两种食物:核桃和桂圆。
核桃负责护肾阳，桂圆帮助暖心阳，更适合妈妈早上或晚上给宝宝煮粥。
核桃在粥里的搭配，可以参考古代宋朝一个叫《武林外传》的菜谱。
核桃是古人认为冬天一定要吃的食物。有复阴归元的作用，能把泄出的阳气拖回肾脏，保存好。
大雪季节吃核桃，既能照顾肾阳虚，又能补益肾气，非常合适。
桂圆，龙眼的干果，善于补辛苦。性温，味甘，入心脾经，有温心阳、强心的功效。
很多妈妈可能担心孩子吃了桂圆会上火。其实桂圆是刚刚好的食材，适合滋补孩子。
然而，它是甜蜜而温暖的。如果宝宝感冒咳嗽，此时不适合吃。
除了这两种食材，粥里还有一种不可或缺的食材——黑芝麻。
它最大的特点是“润”，偏阴，不仅润头发，还能滋润宝宝的皮肤。再加上核桃桂圆，正好可以平衡，实现补阴补阳的效果。
如果家里有芝麻球，妈妈可以把它们打碎放进去，这样比芝麻更容易让宝宝吸收。
核桃桂圆粥制作
-配料-
| 100g大米和| 6个核桃。
桂圆干| 6片，黑芝麻| 10g
-步骤-
①核桃、桂圆去壳准备，大米用清水洗净。
②将所有食材放入锅中，加入1200ml水，煮半小时。
煮熟的核桃桂圆粥，一开盖就能闻到一股浓郁的芝麻香气，因为里面有桂圆，吃起来微甜。
仔细品尝后，可以感觉到唇齿间有一股涩味，这是核桃皮的涩味。正是这股力量牢牢束缚住了肾阳，妈妈们可以给宝宝加一勺蜂蜜。
核桃桂圆粥制作简单，烹饪方便。大雪节气的15天，每周煮2-3次比较合适。