清明节吃什么水果美容养生？

在二十四节气中的清明节，虽然是春季节气，但气候乍暖还寒，人的体内容易积聚虚火。那么清明节吃什么水果又好看又健康呢？用旧历书看看吧！

枇杷

枇杷素有“水果之王”之称，是一种低能量、高营养的水果，含有人体所需的8种氨基酸和多种有机酸，枇杷果肉中还含有具有抗癌活性的苦杏仁苷。

姚芒

从芒果的颜色来看，我们知道它富含胡萝卜素。胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，不仅保护眼睛，对皮肤也有好处。爱美的女士不要错过。

桑树

桑葚从四月份开始上市。成熟的桑葚很甜，作为花青素含量最丰富的食物之一，桑葚的营养价值也极高。桑葚有很多微小的种子，可以促进大肠的蠕动，对便秘会很有用。

草莓

草莓花青素含量高，在蓝莓出现之前就是“抗氧化冠军”。而且草莓的维生素C含量也不低，每100 g含47 mg，比橙子还高。此外，草莓还富含有机酸、果胶等。，可以说是水果中的综合冠军。

苹果

有句苹果谚语:“一天一苹果，医生远离我。”中医还认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾和胃、养心益气、润肠止泻、消暑解暑等功效。

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香蕉

香蕉是著名的热带和亚热带水果。欧洲人称之为“快乐果”，因为它可以缓解悲伤，因为香蕉中含有的泛酸等成分是人体的“快乐激素”，可以缓解压力，减轻悲伤。同时，香蕉也被称为“智慧的果实”。传说佛祖释迦牟尼是靠吃香蕉获得智慧的。香蕉含有被称为“智慧之盐”的磷，富含蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，以及多种纤维素。

樱桃

樱桃之所以得此美誉，是因为它的成熟季节早，在百果之首。樱桃上市后，其他水果也随之上市。