气血充足，百病皆治，才能保护好这些穴位，补益气血，远离疾病。

最近寒潮凶猛。在这种极寒的天气里，人很容易出现气血凝滞的情况，本来气血就不足的人会更加难受。中医所说的“气血亏虚”之气，是指一个人的元气、正气，《黄帝内经》说“人天生天地之气”。中医所说的血液是由脾胃运化产生的微妙的水谷和在静脉中流动的生命能量组成的。血液随脉络在全身流动，发挥营养、润泽的作用，为脏腑、经络、体表、窍的生理活动提供营养，是人体生命活动的根本保证。

人体健康最重要的就是“气血”二字。《苏文调经论》强调:“人之主，血与气耳。”《景岳全书》说:“人有阴阳，是血气。阳主气，所以气充满活力；阴主血，所以血盛而强。命靠外斯。”毫不夸张地说，疾病的主要病因是气血不畅，气血不足。气血充足能治百病，气血不足会让你看起来憔悴，皮肤衰老，患上各种疾病。

除了日常调理脾胃生血，还可以用艾灸温经通脉，调补气机，散寒除痹。《神灸经纶》记载:“服艾条辛香，可通十二经脉，入三阴，调气血，治百病，效如一掌”。日常调理气血建议可以多灸这些穴位。

穴位1:大椎。

艾灸大椎穴可防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于防治肺气肿、哮喘。此外，还能缓解颈、肩、臂的疼痛。

穴位2:足三里穴

足三里可以调理脾胃，保护气血生化之源。所以头晕耳鸣失眠便秘胃痛腹胀腹泻消化不良等疾病都会用到这个穴位。此穴位选择简单，是应用最广泛的穴位之一。

穴位3:关元穴

关元穴有温肾壮阳、补虚壮阳的作用。而元气不足引起的各种妇科问题，通过艾灸可以使人受益。

穴位4:命门穴

命门穴在肚脐正后方，两肾之间，也与太阳膀胱经的肾俞两侧平齐，故称命门，作用与关元相似。但是经脉不同，可以说是殊途同归。

艾灸保健既能补养元阳，又能疏通经络，无论虚实寒热皆可使用，不经胃经，直接对经络进行热敷。一根艾条总能让自己和家人保持健康。