瘦子脾胃气血两虚怎么调理？

1.脾虚，气血不足。脾是人体的重要器官，饮食中的水谷精华只有通过脾的运化才能被吸收。脾虚主要指脾虚，可导致四肢不温，食欲不振，腹胀，消化不良，恶心呕吐，可导致气血不足，气短，头晕，乏力，失眠，健忘，月经不调，贫血等症状。

2.调理脾虚、气血不足。生活上注意劳逸结合，切忌贪凉暴饮暴食；注意防寒保暖；不熬夜，保证充足睡眠；定期做有氧运动，保持心情愉悦。可以吃白术、山药、茯苓、黄芪、大枣熬制的粥，或者排骨汤、鸡汤。症状明显时，可服用人参健脾丸、沈凌白术颗粒、逍遥丸。也可以请医生调理开党参、当归、砂仁、灵芝等中药。