什么时候吃红糖鸡蛋最好？红糖煮鸡蛋可以天天吃吗？

红糖可以和鸡蛋一起煮，非常好吃，可以帮助女性调理气血。那么什么时候吃红糖鸡蛋最好呢？红糖煮鸡蛋可以天天吃吗？

什么时候吃红糖鸡蛋最好？

晚上最好不要吃红糖煮鸡蛋。红糖煮鸡蛋可以健脾、暖胃、补血。如果出现脾虚，最好早上吃。因为上午9-11，每天一次，脾经当令，脾脏代谢最旺盛，所以早上吃，补脾健脾最好。红糖煮鸡蛋没有副作用，可以长期食用。

红糖煮鸡蛋可以天天吃吗？

健康指导:可以，根据中国居民平衡膳食宝塔，每天鸡蛋25-50g比较合理，大概是1个鸡蛋。作为调味品，红糖可以适当添加，但现在建议减少精制糖的食用，毕竟会增加肥胖风险，容易导致能量过剩。

健康指导:您好，一般在月经后或产后吃比较好。红糖水有补中、健脾胃、暖胃的功效。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质以及生物价值很高的蛋白质。但不适合肥胖和三高的人。每天吃鸡蛋会导致高胆固醇。这对你的健康有害。

健康指导:您好，红糖煮鸡蛋是女性的好东西。可促进经期气血循环，可在月经前后服用。但如果天天吃就不好了，因为鸡蛋胆固醇含量高，所以不宜天天吃，一周最多吃两三个鸡蛋，既能补充身体需要，又不会浪费。

红糖鸡蛋的做法

1.准备4个鸡蛋，每人一个。

2.准备红糖。

3.加入适量的水，将鸡蛋烧开、打碎、剥壳，放入锅中煮熟(当一个鸡蛋煮到成型时，用勺子切到一边)。

4.加入红糖。

5.盖上盖子煮。煮到糖溶解。

6.我想快点吃早餐。我用勺子在鸡蛋中心切了一个小洞，煮了一会儿才全熟。

7.吃鸡蛋红糖水，加点枸杞装饰。