天气什么时候开始变冷？

夏季至日过后，天气会逐渐转凉，因为日照时间会逐渐缩短，冬季至日最冷，未来气温会逐渐升高。

通常在西北地区，从9月开始逐渐变冷。在中国东北，从七月到八月天气开始变凉。勤劳智慧的古人，很早以前就搞清楚了四季的变化，设定了三伏天、三九天等二十四节气和节气来安排生产生活。九寒天是寒冷天气的代表。

天气转冷时的注意事项:

天气越来越冷，保健上要注意细节。多睡一个小时，吃顿好的，有助于养精蓄锐，迎接冬天的到来。夏季是由热转凉的交替期，自然界的阳气趋于收敛，人体的阴阳盛衰也发生变化，作息时间也要相应调整。增加一个小时的睡眠，保证高质量的午睡，可以让人保持精力充沛。

尤其是老年人，随着年龄的增长，气血阴阳两虚，晚上会出现失眠的现象。晚上可以早点入睡，坚持午睡。