夏季节气是冷热交替，你最容易感冒。别急，我教你几招。

夏天和节气，早晚天气明显转凉，但白天中午还是很热。忽冷忽热的时候，容易得热感冒。症状是:轻度头痛，喉咙痛，流鼻涕。如果我们感冒了，我们该怎么办？

1，多休息。一热感冒就会让人头晕，注意力难以集中，容易疲劳。这个时候就不适合工作了。最需要的是多休息，晚上早点睡，最好9点睡，中午午睡。

2.多喝水，饮食清淡。病后身体虚弱，抵抗力下降。体内很多废物和毒素都需要排出体外。如果食物油腻，会减缓毒素的排出。这时要多吃蔬菜水果，多喝水，多排尿，因为体内的废物和毒素会通过尿液排出体外；

3.少流汗。对于伤寒感冒，要多出汗。有些人喜欢用厚被子遮住汗水，这是正确的。但对于感冒来说，这是不对的，身体很难应对气温的高低变化；

4.适当吃药。不要自己买药，最好去医院，吃医生开的药。