夏天至日吃什么水果？

每个节气吃不同的水果是有讲究的，那么你知道夏天至日吃什么水果吗？下面小编就给大家简单介绍一下夏季至日上吃什么水果吧。

夏季至日的水果类型

香蕉

香蕉味甘，性寒，味微涩。具有清热解渴、清胃凉血、润肠通便、降血压、利尿的功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞的人来说是非常健康的食品。

但香蕉不适合脾胃虚弱、阳虚的人，否则会导致虚火更多。

梨树

梨具有生津止渴、化痰清火、润肺除燥的作用，适用于肺热咳嗽、咽干咽痛、大便干燥、高血压、肝炎、肝硬化患者。

梨寒、脾胃虚寒、消化不良、产后血虚的人不宜食用。

西瓜

夏令珍品清凉甘甜可口。西瓜有清热除烦、止渴解暑、解除中年气滞、治喉炎、利尿、治血痢、解酒等功效。

但一次不能吃太多西瓜，否则会引起消化不良或腹泻。

猕猴桃还是猕猴桃

猕猴桃有解热止渴的作用。它含有丰富的糖分和维生素C等营养成分，尤其是维生素C的含量远高于梨和苹果。

脾胃虚寒者不宜多食。

夏季至日蔬菜

苦瓜

苦？有什么好吃的？火？天敌。苦味食物之所以苦，是因为含有生物碱、尿素等苦味物质。最好吃的苦味食物是苦瓜，不管是凉拌、炒菜还是煲汤，只要能做熟不流失？蓝色？，能实现吗？去救火？目的。

夏小智蔬汤

山楂汤

将山楂片50克、酸梅50克加水煮沸，再加入白菊花，煮沸后捞出，再加入适量的糖，放凉后饮用。能促进消化，健胃，活血化瘀。

荷叶茯苓粥

1荷叶(鲜或干)，茯苓、粳米或小米各50g，糖适量。先将荷叶熬制去渣，药汤中加入茯苓、洗净的粳米或小米，一同煮成粥，白糖放入锅中后取出。有清热解暑、宁心安神的功效。

薏米绿豆粥

薏苡仁健脾祛湿，绿豆清热解毒。薏米比较难煮，煮之前需要用温水浸泡2-3个小时，让它充分吸收水分。绿豆最好浸泡12小时，然后等份煮粥。

冰镇西瓜露

将西瓜瓤切丁，将汁倒入盆中，冷藏。然后用适量冰糖、白糖加水煮沸，撇去浮沫，放入冰箱冷藏。吃的时候把西瓜丁倒入冰糖水中。能清热解暑，消毒利尿。