长夏五种时令水果
长夏五种时令水果1。梅
青梅味甜，皮大肉小，汁多酸度高，含有丰富的氨基酸、果酸和维生素c，梅子含有大量的有机酸，包括柠檬酸、苹果酸等。，具有生津止渴、增进食欲的功效。此外，乌梅果实具有调节胃肠功能的独特功效。
采摘即将成熟的青梅，用烟火熏黑，制成乌梅。乌梅具有止渴生津、开胃消食、清肠止呕、清血解酒的功效。乌梅最经典的吃法大概就是酸梅汤了。取乌梅、山楂、甘草、冰糖煮成水，酸甜开胃。炎炎夏日端上一碗，真是惬意。其他饮料有桂花和乌梅汁，也很受欢迎。
2.杏
新鲜杏富含维生素C，维生素C是另一种帮助身体吸收铁的抗氧化剂。杏是维生素B17含量最丰富的水果。近年来研究发现，维生素B17是一种极其有效的抗癌物质，它只杀死癌细胞，对正常健康细胞没有毒性。所以，杏可以防癌。
杏子有生津止渴、清热解毒的作用。但由于它们有润肠通便的作用，吃多了也可能引起腹痛腹泻。所以成年人每天吃杏子最好不要超过65438个。
3.枇杷
？蚕老了，枇杷熟了。？有一次在漫长的夏季，被称为黄金果的枇杷在春蚕成熟后上市。中医认为枇杷性凉，有润肺清肺的作用。本草纲目:枇杷？酸甜平无毒？，是吗？止泻下气，益肺止呕，控实热，润五脏？对肺痿、咳嗽、吐血、鼻出血、口渴、呕吐等症状有效。
不吃未成熟的枇杷；糖尿病人不宜吃，脾虚泄泻者少吃或不吃。枇杷核含有氰苷，被唾液水解后会释放出有毒的氢氰酸，损害呼吸和血管运动中枢的功能，所以吃的时候一定要把核去掉。
4 .樱桃
苏州人夏天长？看见三鲜了吗？习俗，水果中最早的樱桃是哪种？新鲜的？。传说康熙第五次南巡到达南京时，正是玄武湖瀛洲出产的樱桃，江宁编织了曹寅的贡品。康熙喜出望外，说？先做皇太后，然后我再用？随即，差官将樱桃送到北京。
樱桃是长夏的季节性水果。在水果家族中，铁的含量普遍较低，但樱桃却很突出，鹤立鸡群；维生素a含量比葡萄、苹果、橘子多4 ~ 5倍。长夏吃樱桃赢了好彩。