夏天可以喝凉水吗？

首先，夏季高温

大暑是二十四节气之一，北半球在7月22日至24日之间，南半球在10月20日至21之间，太阳在经度120。酷暑时节，汉族有喝茶、晒姜、烧香的习俗。

二、喝水的方法

夏天，水也是人体内非常重要且不可或缺的强身健体、延年益寿的东西。俗话说“人是水做的”，这话不无道理。水约占人体体重的70%，传统养生方法高度推荐喝凉开水。实验结果还表明。一杯普通水烧开后，盖上盖子，冷却至室温。这种冷开水煮沸冷却后，氯气比普通天然水减少了1/2，水的表面张力、密度、粘度、电导率等物理化学性质发生了变化，与生物活性细胞中的水非常相似，因此容易渗透细胞，具有奇妙的生物活性。根据民间经验和实验结果，每天早上喝一杯鲜凉水，几年后会有奇迹般的长寿。日本医学家调查统计了460名65岁以上的老人。在坚持五年每天早上喝一杯凉开水的人中，82%的老人面色红润，精神饱满，牙齿没有松动。他们每天可以走65，438+00公里，而且他们从来没有得过重病。由此可见，水对人体的重要性是千真万确的。除了水，酒、汤、果汁都可以称为饮料。合理的选择可以起到很好的强身健体的作用。

第三，不喝凉水的时期

1，经前期或月经期

中医说月经期间子宫容易收缩，导致痛经或者经血难以消除，久了就会出现月经不调的问题。

2.餐后

胃内温度急剧下降，容易引起腹胀、消化不良，甚至绞痛、腹泻。

3.剧烈运动后

从健康的角度来说，剧烈运动会使胃肠道的血管突然收缩，引起腹泻或腹痛。

小贴士:冰也会刺激喉咙。哮喘患者不宜多吃，以防哮喘复发。