24式太极拳每一招的攻防含义
这是太极拳预备动作的姿势。站立时间。头部应该是直立的。意义是强烈的。向前看。用胸部向后拉。不要前倾后仰。沉肩垂肘。指尖向前，手掌向下。腰臀宽松。保持双脚伸直。平行分离。距离与肩同高。特别是要心理扎实。经验腹部。下一个自然。不要牵强附会。保持我的平静。善待他人。那么里面和外面是一体的。无论是身体还是功能。这种情况大家都容易忽略。不知道怎么练。一切都是基于此。希望学者们首先关注这一点。
野马分鬃。
从右侧攻击敌人。按下按钮。我要右转了。左脚也向右移动。右脚的脚后跟松了。脚趾点。用右手粘住敌人的左右手腕。向左轻轻松开。用左手列出他的右手腕。同时，抓紧时间抬起右脚。跪下坐下。伸直你的左脚。用右前臂分在敌人腋下。它的根力是为我拔起的。身体向后倾斜。这时，左手也必须与背部微微分开。用很重的力量来称量右手。
白鹅展开翅膀
从我的左边攻击敌人。用双手击打。我迅速将右脚收回。也就是说，笔直向前抬起，然后跨出去。坐一会儿。同时右脚转向左前方。把你的左脚移到你右脚的前面。踮起脚尖。左手的心脏同时在左手的肘部。下沉到腹部时。右手随着下沉而上升。举到右脑角展开。右手的心脏向上。左手正在往下冲。从左侧向下蔓延至左侧臀部。掌心向下。那么对方的力量是分散的，不是整体的。
抱膝转体
从我的左、中、下三部设置敌人。用手或脚击打。我会沉下去。力量暂时送到右腿。抬起左脚，向前迈一步，屈膝坐下。右脚也伸直了。左手同时向上转到右胸，向左外翻。把敌人的手或脚抱开。右手抬起，手掌同时放下。一直向右拐，拐到耳朵边。张张。手掌向前。肩沉和肘沉。坐在你的手腕上，腰部放松向前移动。眼神也跟着。压在敌人的胸口。技能的所有部分必须结合起来。意思是走开。它是有效的。
手挥琵琶
让敌人用右手打我的胸口。我有一个箱子。弯曲右膝坐下。稍微向后抬起你的左脚。脚跟着地。收集它的动力。右手同时向后折叠。手腕下搭桥。就是把我的手腕贴在他的手腕上。用右手握住他手腕的内侧。向右下压。同时，左手从左前方向上方合拢。在我的手腕上。贴着对方手肘握琵琶。这时候重心就可以确立了。左列右采。救救我。看看是否方便。据说手在挥琵琶。
上臂滚动
如果对方一手抓住我的手臂，我就顺着对方的抓力，从对方手臂外侧向内卷对方的手肘，用手肘托住对方的前臂，用肩、腰、髋旋转的合力向内卷，同时用左手打对方的耳门，使对方毫无还手之力。
拿麻雀的尾巴(这是最厉害的)
把敌人放在对面，用左手打我的胸口。我会把右脚往右分开，然后坐下。左脚向前迈一步。跪下坐下。伸直你的后脚。所以左实右弱，同时左手举至胸前。手掌向内。肘尖微微下垂。就是把我的手腕贴在他手肘中间。水平用力向前向上拉伸。不要表现出死板直爽的形象。那么另一个的力量就是为我而动。他的地位也不稳定。
让敌人用左手打我的侧面。我要向右前方迈出我的右脚。坚定地弯曲你的膝盖。左脚变得无力。身体也同时向右转。用眼睛平视。右手同时旋转。向右移动。右手放在前面。手掌侧裹。左手放在后面。手掌向内。向下转向右手中心。当左手举起时。迅速把我的右肘放在我的手腕之间。并排接合。倾斜你的左手腕。将手腕贴在另一只手的腕背上。留在外面。坐在左腿上。左脚很扎实。右脚不足。这时，敌人正在进攻。我闪到我的胸口。右侧被划时，另一侧的根部被拔起。身体也是倾斜的。
让敌人缩回手臂。我弯曲我的右膝盖。右脚很扎实。保持左腿伸直。伸展身体。向前看。眼睛也直往里送。同时，快速将右手腕向外转动。把我左手的心脏放在我右手腕和手臂之间。转到。利用它的手臂。出门的时候挤一挤。那么敌人将会倒在我的手里。
让敌人乘势从左侧挤压。我将有两个手腕。从左边抬起来。清空它的挤压力。手指抬起来。手掌向前。肩膀下沉，手肘下垂。坐在你的手腕上。有胸的。坐在左腿上。用双手按住他的手肘和手腕。向前推。弯曲你的右膝。坐着别动。伸展左腿和腰部，同时进攻。眼睛一直往前看，从上到下发。然后敌人后退，掉队了。
单鞭
让敌人从后面进攻。我要把重心转移到我的左脚上。右脚尖是倾斜的。向左转，然后坐下。将左右手举在肩膀上。掌心向下。跟着腰一起走。左右摇摆。为了说轮换的趋势。当你向左摆动双手时。就是合上右手的五指。下垂是一个棘手的词。此时，左掌暂时在腰部。牵着刁的手。手掌向上，右脚就位。向左转，然后往回走。抬起你的左脚。向左一步。跪下坐下。右腿伸直。同时转动你的腰。左手伸进去。路过。向左伸出手掌。手掌向外。腰臀宽松。向敌人的胸部推进。肩沉。垂下你的手肘。坐在你的手腕上。向前看。每个人都应该同时行动。然后敌人没有一只手倒下。
云手
设定敌人从正面右侧用右手打我胸口。或者侧翼。我要放下我的右手了。手掌向内，也就是在我手腕的上侧。与敌手腕相接。从左到上。向右转。向下拐，然后向左拐。画一个大圈。像云一样，天空一望无际。左手随之落下。掌心向下。把它关小和关大。和右手的意思一样。身体也用右手转动。眼睛也跟着手腕。旋转参考。右脚左右移动半步，左脚向左迈一步。以骑马的方式。这时候手是在往胸脐上下。然后右脚又变空了。让人们向左移动半步。然后继续充当第二种。只有当虚拟现实交替变化和旋转时。千万不要表现出不连续的意思。这个公式的魔力。都是关于转臀的。然后可以影响敌人的根本力量。用手翻出来。学者详细了解。
右踏板
让敌人用左手。抬起我的右手腕。我用右手腕压住了敌人的左肘。垂肘沉肩。也就是把敌人的左臂划回左边。同时左手粘住敌人的左手腕。手掌向下暗劲。同时，向前迈半步，左脚向左。坐着别动。腰部向左倾斜。抬起你的右脚。脚趾和脚背。直接踢向敌人的左侧。同时手掌向两侧立起。分左右平肩。为了说脚是分的。眼睛也跟着右手。用胸部向后拉。自给自足。那么敌人就无法养活自己。
转身向左踢。
摆好姿势，用右手打电话。我就要左转右转了。闭胸拔背。放松腰部对于增强精神尤为必要。左腿悬吊。用腰转的时候。脚趾向下。右脚不动的时候。用脚后跟将左脚推向敌人腹部。脚趾抬起来。双手随腰部旋转时。从外到内。用左踏板踩出时。手掌向左和向右。平肩分开。用你的左手指尖看。立场坚定。然后敌人的腿会向后倾斜。
较低的潜在独立性
如果敌人撤退。我会利用机会拯救我的身体。抬起你的右腿。将脚尖踢向敌人的腹部。右手跟着。弯曲你的手肘。指尖向上贴近敌人的左手。这时候左脚就变得坚实了。立场坚定。当右手跟随时。或者牵制敌人的左右手。没有逮捕的必要。
玉女穿梭(好像原名应该是这样的)
从右后方攻击敌人。用你的右手从顶部打它。我要用左脚向右转。右脚立即抬起。落在你的左脚前面。脚趾侧向右分开并坐下。收回你的左手。靠近右手的腋窝。然后保护右臂。穿过右肘。也就是用棚力。向左转。举起敌人的手腕。同时左脚向前。跪下坐下。双脚伸直。右手变成了手掌。从左肘下赶紧出来。冲向敌人的胸部和侧面。没有东西不会掉下来。这款是左右手佩戴，忽明忽暗。不可预测。利用它的不足。于是，玉女穿梭。作为其灵活性的象征。
范穿越回来了(好像原来名字应该是这样的)
让敌人用右手出击。我急于把右手从前面举到上面。向右前方倾斜。手掌向外翻。来支撑敌人的右手。同时将左手举至胸前。用手掌打开。直奔敌人的侧翼。肩沉和肘沉。坐在你的手腕上。放松你的腰。同时左脚向前迈一步。跪下坐下。脚趾向前。用你的左手看。右腿发力，腰部和臀部拉伸。它的力量来自背后。张开你的双臂。想扇他的背。你是无敌的。
移动并敲打
让敌人用右手出击。我要把我的左脚稍微向左分开。腰部向左弯曲。左手转回左耳。掌心向下。将你的右手弯曲在你的手腕上。其次是肋间隙。握拳手腕向右转腰。右拳然后旋转到右肋。这叫感动。同时抬起右脚侧，稳住。腰部放松，臀部下沉。左手从左额角的侧面向前击球。别说了。抬起左脚，同时迈出一步。坐着别动。伸直你的右脚。右拳用腰和腿向前打。但是，这一拳的妙用。都是为了把人变成右拳。从我的右手腕开始。粘住他的右手腕。从左肋移到右肋。那时候。害怕敌人撤退。就是左手直走，一步一步追。很刺激。停下他的右手。给我一拳。击中敌人的胸部。那么敌人就不会躲避。我会赢的。这一拳的妙用。所以动和停都是合法的。
像海豹一样紧密。
设定敌人用左手握住我的右拳。我把左手放在背上，右手肘交叉。用手掌肘撑手臂。去敌左腕。如果敌人想换手，按。我要伸出我的右拳了。拉进怀里。直到手掌向内倾斜。例如倾斜的交叉密封条。不让对手进入。就像你偷东西的时候把门关上一样。这被称为密封。同时，挺胸坐在臀部。然后分开。变成一双手，向下按住敌人的手肘。使其无法行走。分不开。这就像关门一样。门好像是关着的，打不开。然后用长劲。按下按钮就可以了。向前看。腰部攻击。弯曲你的左腿坐下。右腿与臀部成一直线。一个优点。打击敌人。这是合法的。
十字阴影线
有敌人。从右到上。我急于把我的右臂。从右向上展开。与此同时，我向右转。左脚和右脚结合在一起。手离开顶部。从底部结合。形成一个十字。坐着你的左脚。抬起你的右脚。向左后退半步。保持你的脚伸直。比如启动。这也是一种近而又近的努力。当我热情地分割敌人的双手。我害怕敌人会先攻击我的胸部。所以，我把双手绑成一股力量。当时手掌是向内的。掩护敌人的手臂。如果敌人换手，就按。我用手从内到外左右分开对手。掌心向上。或者向下。只有双手交叉的时候。同时，腰部和膝盖略微放松。沉下去。然后是敌人的力量。也就是损失不彻底。
获得动力(再流一次汗)
双手向左右下垂。手掌向下和上升的姿势一样。这是一套拳击的结束。尤其不应该忽视学者。太极爱好者。结合两种仪器。四只大象。八卦。六十四卦。而且还是属于太极。也就是说，吸他心脏的气。回到田单。集中精神，冥想。知止有一个计划。不能丢。以免惹人发笑。