今天是农历秋分。秋分是什么？这一天有什么民俗吗？

秋分是农历二十四节气中的第十六个节气，通常在每年的9月22日或23日。南方的气候从这个节气开始下降。详释中国古书《春秋故事·阴阳出入》说:“秋分，阴阳也半相，故昼夜寒暑。”秋分的意思是“半”。“秋分”有两层含义:一是太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，所以一天分为24小时，每一小时12小时；世界上没有极端的昼夜现象。秋分后，北极附近的极夜范围逐渐扩大，南极附近的极日范围逐渐扩大。第二，按照中国古代以立春、长夏、立秋、立冬为四季的季节划分方法，秋分在秋季生活90天，平分秋季。秋分是每年公历的9月23日或24日，是中国传统节日二十四节气之一。此时，黄荆上的太阳达到180度。秋分“二十四节气”的含义:“八月中旬见春分”。“分”的意思是把白天和黑夜平分。和春分一样，太阳直射地球赤道，昼夜相等。此后阳光直射的位置南移，北半球白天逐渐变短，夜晚变长，气温下降，在全国范围内具有普遍意义。在中国古代，秋分分为三个时期:“雷声来时，声音停止；:二、等蝎子毛坯户；等三次水就干了。意思是打雷是因为阳气旺盛，秋分过后，阴气开始旺盛，所以不再打雷。秋分的时候，“分”就是“一半”的意思。秋分之时，世界如昼夜之长。秋分过后，北半球白天越来越短，夜晚越来越长，南半球白天越来越长，夜晚越来越短。中国古书《春秋故事·阴阳来去》说:“秋分，阴阳也半相，故昼夜既寒又夏。”秋分的特点秋分节气在二十四节气中比较特殊。主要有两个特点:一是这一天太阳到达黄经180度，直射地球赤道，所以这一天的24小时平分，各为12小时；世界上没有极端的昼夜现象。第二，按照中国古代以立春、长夏、立秋、立冬为四季的季节划分方法，秋分在秋季生活90天，平分秋季。秋分的气候在秋分的时候，我国大部分地区都进入了凉爽的秋季，来自南方的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，导致降水连连，气温也一降再降。就像人们常说的，到了“一场秋雨一场寒”的时候了，但是秋分之后的日降水量不会很大。此时，南方和北方的田间耕作是不同的。在中国北方，有一句农业谚语说:“白露早，寒露晚，秋分种麦正是时候。”谚语明确规定了这个地区冬小麦播种的时间；而“秋分白云来，处处有好歌好种稻”则反映了江南地区种稻的时间。此外，劳动人民对秋分节气的禁忌也总结为谚语，如“秋分只怕闪电，多米多贵”。阴、平阳、秘密秋分的节气真的入秋了。作为一个昼夜时间相等的节气，人们应该根据保健中阴阳平衡的规律，保持身体“阴、平阳、秘”，根据苏文《至真大论》的理论，“仔细看阴阳之所，等一平期”，阴阳之所不可偏。为了保持阴阳平衡，首先要防止外邪入侵。秋季天气干燥，外邪主要是燥。秋分前有余热，故多见于温暖干燥；秋分过后，阵阵秋风袭来，导致气温逐渐下降，寒气越来越重，于是出现了更多的凉爽和干燥。同时，秋季干温凉的变化也与每个人的体质和身体反应有关。预防寒燥，一定要坚持锻炼，增强体质，提高抗病能力。秋季运动重在益肺润燥，如练习呼吸、咀嚼牙齿、吞咽、润燥等。饮食护理方面，要多喝水，多吃温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳制品、梨等。，能起到滋阴润肺、滋阴生津的作用。在精神调理方面，最重要的是培养乐观精神，保持心理平和。老人可以少说话，多登高远眺，让忧郁、惆怅等不良情绪消散。同时，秋分过后，气候渐冷，正是胃病多发、反复发作的季节。胃肠道对冷刺激非常敏感。患有慢性胃炎的人应特别注意保持胃部温暖。敛闭秋季，自然界的阳气转向敛闭，起居作息也要相应调整。《论苏文四气调神》说:“秋三月，早卧早起，与鸡同乐。”早卧顺应阴精之收，养“闭”之气；早起适应阳气的松弛，使肺气得到舒展。祖国医学认为，人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化。因此，秋季要特别注意内在殷琦的保养，起居、饮食、精神、运动各方面都离不开“养”的原则。饮食方面，由于秋季属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以秋季宜收不宜散。尽量少吃葱、姜等刺激性食物，多吃酸味和甜味的水果和蔬菜。同时，秋燥易伤津液，引起咽喉、鼻唇干燥，干咳、声音嘶哑、皮肤皲裂、大便干燥等干燥症状。宜选择性味甘寒润燥之品，如百合、银耳、山药、秋梨、莲藕、柿子、芝麻、鸭肉等，以润肺生津、滋阴清燥。广东民间向来是秋天最滋补的汤。这个时候，它就大有用处了。比如绿萝陈皮鸭的汤，玉竹百合瘦肉的汤，木瓜小米花生生鱼片的汤，沙田柚猪肝的汤，无花果白鲫的汤，霸王枣猪月展的汤，都是家庭保健品。在心理健康方面，要看到秋天的气候越来越干燥，日照减少，气温下降，让人感到有些压抑，所以有“秋风秋雨愁人”的说法。所以这个时候，人们要保持心态平和，减缓秋天的冷空气对人体的影响，收敛适应秋天平静的空气。同时，在精神上和情感上也要看到积极的一面，即金秋时节，天高气爽，正是进行各种体育锻炼的好时机，如登山、慢跑、散步、打球、游泳、洗冷水澡等；或者练五禽戏，太极拳，八段锦，健美操。在做“动态锻炼”的同时，可以配合“静态锻炼”，如六字诀、冥想、呼吸练习、内功、意向性锻炼等。动静结合的练习可以强身健体，保持身体健康，从而达到身心健康的效果。