常用的四个祛心火穴位

长夏时节最容易上火，心火旺盛是常见症状。常表现为口干、发热、心烦、心悸、失眠、口疮、溃疡、尿黄、便秘等症状。

那么如何才能调整到内心强大呢？我们可以通过按摩去心火的穴位来调节心火旺盛的现象。下面简单介绍一下这些穴位。

1，少府穴:为手少阴心经的穴位之一，为心经的行穴。邢穴为主体热，能滋阴降火。少府穴位于手掌上，第四、五掌骨之间，握拳时在指尖。按压此穴5-10分钟，对心火炽盛引起的口舌生疮、失眠、脸红、目赤等症状有很好的缓解作用。

2.少海穴:是手少阴心经的主要穴位之一，是心经的关节点。关节穴属水，心经属火，能益心安神，降浊清化。少海穴:屈肘，肘横纹与肱骨内踝连线的中点。揉此穴5-10分钟，对心火炽盛引起的失眠、健忘、牙龈肿痛、耳鸣等症状有很好的缓解作用。

3.劳宫穴:是手厥阴心包经的穴位之一，是心包经的穴位，能强心安神，降心火。劳宫穴位于手掌第二、三掌骨之间，握拳时在中指指尖。按揉此穴约10分钟，对心火旺盛引起的失眠、狂躁、心痛、口疮、心烦、脾气暴躁等症状有较好的疗效，糖尿病、高血压患者也可长期按揉此穴。能降低血糖和血压。

4.大陵穴:是手厥阴心包经的主要穴位之一，是心包经的原穴和失穴，能清心泻火、疏肝理气。大陵穴位于腕十字中点，掌长肌肌腱和桡侧腕屈肌腱之间。每侧按摩5-10分钟，对心火旺盛引起的口臭、心悸、失眠、体热如火等症状效果较好。

心火较重，容易上火的人，平日可以长时间按压这四个穴位，不分时间。严重者可采用针灸疗法。