清明的时间和特点是什么？清明是什么时候？

按照阳历，清明节在每年的4月4日至6日之间，是春光明媚，草木葱茏的季节。在二十四节气中，清明节和至日既是节气也是节日。它的本意是大自然回暖了，万物开始复苏，春天就可以种植了。在中国古代，清明分为三个阶段:“一个阶段是桐花开始开花的时候；第二，田鼠变成了鹌鹑；我等彩虹的时候会见到你的。”也就是说，这个时候，白泡桐先开花，然后在树荫下快乐的田鼠消失，全部回到地下洞穴，然后雨后的天空才能看到彩虹。

因为二十四节气客观地反映了一年四季的气温、降雨和物候的变化，所以古代劳动人民用它来安排农业活动。《淮南子天文训》云:“春分后十五，斗指乙，清明风将至。”据《百岁问》“此时万物生长干净明亮。所以叫清明。”清明一到，气温升高，降雨增多，正是春耕春种的好时机。所以有“清明前后，点瓜种豆”“种树，不如清明”的农业谚语。可见，这个节气与农业生产密切相关。

但是，清明作为一个节日，不同于纯节气。节气是中国物候变化和季节顺序的标志，而节日则包含一定的习俗和活动以及一定的纪念意义。清明节是中国的传统节日，也是最重要的祭祖扫墓的节日。扫墓俗称上坟，祭祀死者。大多数汉族人和一些少数民族在清明节扫墓。按照旧习俗，扫墓时，人们要带着食物、酒、水果、纸钱等物品到墓地，给亲人的坟墓献上食物，然后将纸钱焚烧，为坟墓培植新土，折几根绿树枝插在坟前，然后磕头拜拜，最后吃喝完毕，回家。唐代诗人杜牧的《清明》诗说:“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。问当地人哪里买酒省心？牧童指着杏花村。”写清明节的特殊气氛。直到今天，清明节祭拜祖先和悼念死去亲人的习俗仍然很流行。

万物干净明亮，正是春耕播种的好时节。

西汉淮南子。天文训练上说:“春分后第十五天...风会清。”“清明风”是一种清爽、清澈的风。《百岁之问》说:“万物此时长得干净明亮。所以叫清明。”二十四节气说:“清明节，三月节。一切都很和谐，到这时候一切都清楚了。”说的是清明时节，冰雪消融，草木葱茏，天朗气清，万物欣欣向荣。“满步柳绿丝烟，画一片清明二月天”“雨郊原草木柔”等诗句，也是对清明时节天地物候的生动描述。

在古代，清明分为三期；“等桐花开，等田鼠化蜜月，等彩虹见。”也就是说，这个时候，白泡桐先开花，然后在树荫下快乐的田鼠消失，全部回到地下洞穴，然后雨后的天空才能看到彩虹。俗话说“清明前后，点瓜种豆”“种树不如清明节”，清明时节，气温回升，雨量增多，正是春耕播种的好时节。

清明谨防湿气引发的疾病

“清明时节雨纷纷”，每年清明节前后的阴雨天气在所难免。太干燥的空气对人体有害，太潮湿的空气也让人体由内而外不舒服。清明节前后，湿气很重，要防范湿气带来的疾病。

中医认为，“湿邪”是外感六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)之一，当人体正气不足，抵抗力下降时，就会成为邪气，侵入人体而致病。下雨或长时间呆在多雾的地方，容易有“湿邪”。外湿表现为身体沉重、疼痛，特别是关节不灵活，导致腰痛或关节痛；内湿表现为脾胃不好，尤其是脾胃不好的人，口淡，食欲下降，胸腹闷闷，容易腹泻和功能性胃肠炎。

那么，应该如何防潮呢？

1，注意保暖，不要吃太凉的食物，多吃健脾和胃、祛湿的食物，适当温热，使湿气随排便排出。

2.雨天和湿度大的时候不要经常开窗，但最好还是通风。注意室内通风除湿。

3.不要在潮湿的地方长期居住，也不要在外面潮湿的地方工作。

4、即使衣服很难干，也不要强迫自己穿不干的衣服。

5.多出去晒晒太阳，适当运动。