打篮球的时候，有时候跳起来小腿抽筋。
肌肉拉伤不是很严重的伤，治疗后会痊愈，或者你休息一段时间就好了。不是什么大伤。没事的。
希望回答对你有帮助。
打篮球的时候跳起来投篮小腿抽筋了。有点疼，很久没运动了，是体力消耗过大的表现。
不用担心，以后可以正常锻炼。
当你不打篮球的时候，你可以跑步来保持运动。运动前5分钟的热身和拉伸很有必要！
打篮球小腿有点抽筋是怎么回事？它可能是由过度运动、缺钙或脚受伤引起的。
为什么打篮球跳小腿会抽筋？打篮球之前，你应该充分活动，做好热身运动。
这样在剧烈运动时就不会出现抽筋之类的情况。
训练前我们有必要做热身运动。
为什么跳起来有时候会觉得中段疼？可能是* * *中持续时间长、强度大导致局部肌肉疲劳所致。一般没什么大问题，属于正常现象，休息后可以恢复正常。建议不要太频繁，两个身体都承受为宜。如果第二天有疲劳感，没有精神症状，建议房子过劳，控制一下比较好。如果只是大腿累了，其余都精神饱满，不影响工作生活，也没关系。关注少一点，或者换个* * *都可以改善。
我打篮球时有时会抽筋。发生了什么事?哈哈！如果你平时有运动，抽筋，那么你可以通过多吃水果和蔬菜来减缓。
如果天气寒冷，最好在运动前拉伸肌肉，做一些拉伸运动。
打篮球跳起来的时候，右脚突然抽筋了。发生了什么事?很多人通常会在剧烈运动或热身运动不足后出现腿部抽筋，尤其是在游泳和打球时。医生表示，为了预防抽筋，除了运动前的热身，运动中最好补充足够的水分和电解质(喝运动饮料)，最重要的是保持均衡的运动习惯，以减少抽筋的机会。
腿抽筋一般发生在肌肉疲劳的时候，是冷空气冷水突然引起的。因为人体也会因为出汗而发冷，夏天也会发生痉挛；另外，运动时，疲惫的双脚遇到冷空气，汗水使身体发冷，肌肉突然拉伸，容易引起抽筋。
一般来说，抽筋最常见的原因是热身不充分。最典型的运动是游泳。如何防止再次游泳时抽筋，最重要的是热身，让身体逐渐适应水温的变化。这是因为当体温与外界温度相差7度以上，而且是突然接触时，往往会引起抽筋。
另外，洗三件保暖的衣服容易引起抽筋。这主要是因为身体因为大量出汗只喝水，容易造成体内钾钠失衡，进而引起抽筋。在生理平衡中，钾的作用是使肌肉收缩，钠的作用是放松。如果体内缺钠，肌肉只会收缩，所以会引起抽筋。
当然，如果运动过度，也会引起抽筋。篮球、排球、网球等。，需要长时间的运动和跳跃，是最常见的运动。当身体抽筋，也就是身体告诉我们运动过度了，那么就要适当的休息和治疗，千万不要逞强，以免对肌肉造成过度损伤。
当腿抽筋时，第一个动作是立即休息，伸直抽筋的腿(不要屈膝)，脚向下压向身体。然后可以用运动喷雾或者药膏放松腿部肌肉，用手抽筋的部位。如果你害怕疼痛，你可以让别人帮你做。记住有痛苦才有效果。如果没人能帮你，你可以用手扶着墙。
其他的，比如手臂抽筋，一定要轻轻伸直；发生腹部绞痛时，轻轻抬高腹部，伸直腹肌；如果大腿前部抽筋，最简单的方法就是深蹲，也可以将手腕轻轻放在膝盖后面，将腿向后弯曲，将大腿前部的抽筋伸直。最简单的方法就是深蹲。
至于如何预防抽筋，最简单的就是在运动前和运动后的热身运动中加强“拉伸肌肉”的动作。另外，在运动过程中，可以同时补充钠(盐)和电解水，以平衡体内钾钠。喝运动饮料不仅可以同时补充钠和电解水，还可以使胃肠道快速吸收水分，减轻胃肠道的重量负担。
其次，适当的、循序渐进的运动，抽筋是身体在警告我们，目前的运动量已经超过了身体的负担，意味着平时的运动量不够，需要更多的运动。
为什么我打篮球跳起来总想抽筋小腿，跳几下就抽筋了？身体不热的时候做剧烈的跑跳运动，会月经来潮，肌肉拉伤严重。剧烈运动后你必须热身。我是搞体育的，请相信我。
打篮球小腿肌肉抽筋怎么办？打球前一定要热身小腿，穿上护腿垫。如果抽筋了，喝红牛之类的维生素饮料可以促进新陈代谢，不会再抽筋了。
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打篮球的时候跳起来，感觉人很重。跳跃需要个人的身体素质和习惯性的运动协调性！
体质分为先天和后天。一般先天影响不大，无法改变。后天可以通过经常锻炼来提高！
我身高175，体重130，但是我直立弹跳，单手触摸高度3.2米，但是我以前是运动员，小腿肌肉很有爆发力！
轻量级，主要是单腿的爆发力和对腰部的控制，腰部强壮的运动员可以在空中做一些动作。一般人做不到。建议多做仰卧起坐锻炼下腹部肌肉！