大雪和节气常识

大雪是一年的21节气。2016年，65438年2月7日0: 41: 05，太阳到达黄经255度，进入大雪节气。“大雪”是指天气较冷，降雪的可能性大于小雪。大雪节气养生要注意哪些方面？

保温

大雪节气过后，我国北方开始出现大范围降温降雪天气。有些疾病和不注意保暖有很大关系。中医认为，人体的头、胸、脚是最容易受寒邪侵袭的部位。俗话说“寒从脚起”，脚离心脏最远，供血又慢又少。皮下脂肪薄，保暖性差。一旦遇冷，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染。所以，严寒中的足部保暖尤其应该加强。

全面的善后护理

大雪节气饮食要有营养，日常生活要舒适安静。药物也要适当补充。食补、药补、休息虽然都在养生范围内，但是用多了对身体有害。就像有些人吃多了会营养过剩，休息太多不工作会导致动静失调，药吃多了会导致阴阳失调。所以要采用动静结合、劳逸结合、补排结合、身心* * *。

防流

甲型流感是一种急性呼吸道传染病，病原为新型A型病毒(H1N1)。人们普遍容易感染甲型流感，并且可以相互传染。甲型流感的症状与普通流感相似，但危害很大，要做好预防:养成良好的卫生习惯，注意保养身体，室内通风，出行戴口罩。

防止冬季大雾

冬天的空气质量比其他季节差。冬季的雾霾含有酸、胺、酚、苯、病原微生物等。这些有毒物质漂浮在雾中。当它们达到一定浓度时，会刺激人体的一些敏感部位，引起气管炎、喉炎、结膜炎和一些过敏性疾病，对老年人和体质虚弱的人可能会有生命危险。因此，有晨练习惯的人，遇到大雾天气，应多在室内活动；外出时佩戴口罩、手套和防护服，防止有毒物质和病原微生物侵入口腔和皮肤。回家后要洗手洗脸。