从暖风到酷暑如何养生？

在夏天，当天气炎热时，人们往往会烦躁不安，昏昏欲睡，精力不足。所以对应这个季节的特点，在养生方面，要根据季节与五脏的对应关系来保养心脏。

2、注意饮食卫生，饮食要清淡适度。

多吃西瓜之类的水果来解暑，但不能吃太多太凉。在这个季节的饮食中，一定要注意饮食卫生，饮食要适度，不可贪食过度。

3.出门做好防暑降温工作。

中暑是夏季的常见病，夏季的天气特点更容易中暑。因此，外出时一定要做好防暑降温工作，带上雨伞、太阳帽等工具，多喝水，尽量避免在下午太阳比较热的时候外出。

4、少运动多休息休息。

俗话说“热度在三伏。”中医理论认为，暑热是人体阳气旺盛的时候，春夏养阳。人们应该注意劳逸结合，保护人体的阳气。