肾经:2个穴位消肿化瘀，改善腰痛和膝关节肿痛。

肾经和肾是先天气血之源。中医周全在《气血良好，百病不生》中说，肾主骨生髓，与造血功能有关。肾脏的正常运行使骨髓增强造血功能，有利于血液更新，为人体提供充足的血液。肾经的起点在双足小趾后，斜穿足底涌泉穴，循足弓而下，至踝骨突起以下，上行至小腿，在三阴交处与脾经、肝经会合，再上行至小腿内侧及大腿位置。因为肾经的位置在脾经的后面，距离很近，也可以同时打* * *经。涌泉穴，肾经的关键点，位于足底中线，前三分之一与中三分之一交界处。中医吴祝玉说，现代医学研究指出，涌泉穴附近有丰富的周围神经网络、微血管和淋巴管，与机体的各个系统、组织和器官密切相关。按压涌泉穴可以达到对肾脏、肾经乃至全身整体调节治疗的目的。从字面上来说，“双滑”就是让水重新流动。吴祝玉说，按压双滑穴，可疏通经络，利湿消肿，治疗气滞血瘀相关疾病，如慢性腰痛、膝关节肿痛、水肿少尿、月经过多、泌尿系统感染、溃疡创面愈合等症状。双滑穴的位置是足根处踝关节(突骨)与跟腱之间的中间凹陷处的太溪穴，再向膝盖两厘米。