二十四节气中的夏季至日

夏季至日是二十四节气之一，落在6月21或6月22、23日，2021的夏季至日在6月21的1: 32。

夏季至日的这一天，太阳运行到第90子午线(双子座附近)，阳光直射在北回归线上。在这一天的中午，北回归线上的人们可以看到“正午无影”的奇妙景象。此时北半球日照时间最长，而南半球是冬季。

夏季至日也是古人最早确立的四季之一。《礼记》也记载了自然界夏季至日节气的物候现象:“夏至日至，鹿角溶解，蝉鸣初起，半夏生，芙蓉荣。”夏季至日过后，它将进入几天。根据中医理论，夏季是阳气最盛的季节。养生要符合“阳气盛于外”的特点，注重护阳，重在一个“长”字。