长夏节气吃什么饮食?主要是光线。 饮食清淡、易消化、富含维生素,多吃蔬菜、水果、粗粮。长夏的饮食原则是“春夏养阳”,对心脏更重要。要养心,可以多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉,既能补充营养,又能起到强心的作用。