小雪季节饮食养生的四大误区？
小雪季节饮食健康的四大误区
第一，避免盲目吃狗肉。有些体质虚弱、患有关节炎的人，在严冬的时候，善于多吃狗肉。但也不宜盲目吃狗肉，以免吃了狂犬肉得狂犬病。吃完狗肉不要喝茶。这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合产生一种物质。这种物质有一定的收敛作用，可以减弱肠道蠕动，减少大便中的水分。所以，大便中的有毒物质和致癌物质，会因为在肠道中停留时间太长而容易被人体吸收。
第二，避免现实与现实的区分。中医的治疗原则是“补虚”。虚则进补，虚则正常饮食。同时要分清补品的性能和适用范围，是否适合自己。专家认为，进补的主要作用是“补虚益损”，虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种，各有不同的进补方法。
1，气虚:常见症状有精神疲乏、声音低沉、易出汗、舌淡苔白、脉弱等。气虚宜益气，本病可用人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药等。
2、血虚:常见症状有面色萎黄、唇甲苍白、头晕、心悸、健忘、失眠、手脚麻木、舌淡、脉弱等。血虚要用补血。此病可用补血露、十全大补丸、归脾丸、当归、阿胶、龙眼肉等治疗。
3、阴虚:常见症状潮热、盗汗、烧心、口干咽燥、干咳少痰、眼睛干涩、舌红少苔。阴虚宜养阴，本病可选用大补阴丸、参芪蜂王浆、六味地黄丸、银耳、鳖甲、麦冬、沙参、黑芝麻等药物。
4.阳虚:常见症状有面色苍白，四肢不温，阳痿早泄，食欲不振，大便溏薄，舌淡细嫩，脉细。阳虚要当壮阳。本病常用金匮肾气丸、鹿茸口服液、龟苓膏、鹿茸、紫河车、蛤蚧、冬虫夏草、杜仲等药物。在服用滋补品时，还要注意脾胃的运化功能，如脾胃虚弱、食欲不振、胸闷等。应加入陈皮、砂仁、木香、神曲、谷芽等健脾助运的药物。另外，如果患者有外感邪气(如感冒)，一般宜先清后补，以免助长邪气或留有后患。
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