二十四节气中的夏季至日简介

1，夏季至日是二十四节气之一。每年公历6月21或22日，太阳运行到黄经90度，为夏季至日。此时太阳直射地面的位置达到一年中的最北端，几乎直射北回归线，北半球日照时间最长。夏季至日过后，殷琦开始增长，杨琪开始衰退。“然而，夏天的至日并不热”，“夏天的至日已经三岁了。”

2.夏季的至日除了消暑解渴外，还要尽可能的镇静，注意睡眠。天气炎热，人体新陈代谢加快，应适度降低运动强度。