蜇人容易引发疾病。

荆浙的气象特征与保健

这是一年中的第三个节气，每年3月6日或6日太阳达到345度。阳历三月上旬，天气逐渐转暖，春雷开始震动。蛰伏在休眠土壤中的冬眠生物，在春天感到温暖，感到震惊。

这个节气是什么时候？九九？到9月底，黄淮地区的土地已经完全解冻，平均气温一般在4~5℃，但冷空气活动频繁，时有出现？倒春寒？天气，所以呢？弹簧盖？在这个节气里也是很重要的。尤其是老年人，在这个节气里，不要因为天气转暖而减得太少，要随着天气的变化适当增减衣服。

蛰伏是春天的季节，但也是疾病多发的季节。《黄帝内经》强调？病未治先治？因为，在这个节气里，一定要注意防病，养成良好的生活习惯，才能有效预防疾病。在中国，由于气候的悬殊和每个人体质的不同，节气的保健因地而异，因人而异。我们应以积极的生活态度采取积极的保健措施，增强体质，达到延年益寿的目的。

为了增强体质，我们应该根据自己的身体状况积极参加体育活动。从事文书工作的朋友们，在春暖花开的时候，要走出办公室，积极参加各种运动，防止未老先衰。对于老年人来说，由于不适合剧烈运动，可以选择适合自己的运动，如广播体操、老年操、气功、太极拳等运动，以增强体质。

蛰是疾病多发的一天，预防为主。饮食调整要以护阴抑阳，养肝为原则。要注意营养全面，多吃富含蛋白质和维生素的食物，少吃动物脂肪类食物，按时进食，消化功能差时采取少吃多餐的方法，保证营养的摄入。新鲜成熟的水果有益健康。鸭血温和，营养丰富。能滋养肝血，治贫血。是保护肝脏的最佳食物之一。菠菜有滋阴润燥、疏肝养血的作用。如果在汤里加入动物血液，可以治疗肝气不适。现代社会，由于环境和饮食的污染，纳入五谷杂粮中，人体难免会受到有害物质的伤害。因此，在春季，一些食物如芦荟、山药、莲子等。也用于清理肝胆中的邪火，以清除体内毒素，增强身体抵抗力，消除致病因素，调整平衡和补充营养。