春困是病吗？怎么才能克服呢？
春困夏乏，秋打盹。这句话我们都知道，那么，这是为什么呢？其实不管是谁，春天一般都会犯困。
《黄帝内经》写道，“春三月，此谓陈，天地生，万物荣；晚上躺着起早贪黑，在法庭上大步流星，被人拖慢脚步，以此来制造生活；生而不杀，予而不取，赏而不罚，这是春天的回应，也是养生之道。”主要是脾胃受伤，气血不足。有时是肝火过旺，肝脏不储血养血，五脏六腑失养所致。一般会有“春眠”的迹象。
现在刚刚进入春天，人的身体还没有恢复到真正春天充满活力的状态。5月以后，才是真正身体恢复的季节。所以在此之前，大家或多或少都表现出了一些疲态。
对于睡眠不足的人，首先要调整好作息。作息要规律。如果你觉得困了，就一口气回去睡觉。绝对不行。睡眠过多只会让人越睡越困。如果想提高睡眠质量，就要在适当的时间入睡。睡是阳之根，养阳固本。春天和冬天不同。冬天早睡晚起要符合头发生长。春天，你应该早睡早起。如果其他时间困了，可以做个按摩。穴位有太阳、内关、风池、睛明、百会，手指要轻揉。也可以用手指从山根向上轻轻推至神庭，两指轮流推，反复按压即可缓解。天气好的时候也要做适度的户外活动，舒展筋骨，困了。症状严重者应咨询医生进行针灸或按摩治疗。
调整饮食结构，适当吃一些酸味的食物，会有收敛的作用，使根弱引起的浮阳紊乱得到稳定和收敛。自我按摩保健以掌根多肉部分为温热，从胸骨上窝中央的天突穴适度推压，直下直至止于上脘穴，一组30次，每日早中晚均可，平复浮阳。
肝郁或脾虚的人，困倦乏力，调整饮食。脾喜温升，恶凉，不宜吃太寒、油腻、辛辣、不易消化的食物，以免加重脾的负担，加重湿气。如果有肝阳上浮的迹象，如头面部油疙瘩、面红、耳鸣、头晕等，应按摩肝脏，手掌从身体两侧沿肋骨斜向下轻推，50次为一组，每日早中晚1-2次，疏肝解郁。那些症状严重的人应该去看医生。
春季嗜睡的主要原因不是一般睡眠不足，而是神经细胞不够兴奋。睡眠过多容易导致阳气郁结，进一步降低大脑皮层的兴奋性。我们也提倡调理身心，疏肝解郁。看到这里，小伙伴们，你们明白怎么克服春困了吗？