新眼保健操有哪六段?
那里有六个结?第一节:按耳垂眼点,脚尖抓地。通过刺激头部、脚趾等局部穴位,增加全身血液循环,疏通全身经络,使孩子血液畅通,从而达到调节眼睛的目的。
第二节:按压太阳穴,刮眼睛。在保持“按揉太阳穴”部分不变的基础上,将原来的“车轮刮眼”改为“刮眼”。
第三节:按揉四个白点。本章动作与1972版眼保健操基本一致。
第四节:按揉风池穴。风池穴位于后脑勺下方颈窝两侧,距颈窝约两拇指处。注意穴位不用动,面团不要太大。
第五节:按压头部督脉穴。督脉穴是从面部的中点至脊柱。考虑到操作方便,这部分只擦额头到后脑勺的部分。