你在外面的时候注意你吃的东西吗？

每年闹翻的时间不确定，一般在夏季前后，此时逐渐向秋季过渡，秋季的空气开始驱散夏季的暑气，但夏季的湿气仍然没有完全消除。所以可以适当摄入去湿气的食物，如薏米、莲子、芡实等。除了注意饮食，还要保证充足的睡眠，避免秋乏，同时要注意经常开窗，防止霉菌滋生。

三伏天的长短主要在于中、下两天的区别。因为每年夏季至日节气后的第三个庚日(第一个秋天)发生在不同的时间，导致中间秋天的天数也不同。中蛰伏时间有长有短，可能是10天，也可能是20天。所以有两种情况:有的年份三伏天30天，有的年份40天。

日期计算

三伏天，一伏就是十天，按天数算。因此，三伏天被分为三天，也就是说，耿天的第三天后，夏季至日是开始的一天，第一伏。比如2006年的夏季至日是西历年的6月21，这一天的干日是辛日。28天后，是第三个庚日。因此，2006年7月20日是第一伏的开始。

十天后，又是一个庚日，即7月30日，进入二伏；十天后又是一个庚日，是立秋后的第一个庚日，也就是八月九日，进入了三伏；如果是2007年，7月15是第三个庚日，是第一伏的开始。

十天后又是一个庚日，也就是七月二十五，进入了二伏(中伏)；十天后，又是一个更日，但还没过立秋。再过十天(今年中伏还有20天)，又是一个庚日，是立秋后的第一个庚日，也就是14年8月，进入三伏。