白露不露！入秋后，我经常吃这些水果止咳防感冒。去买吧。
俗话说:白露不露！寒露脚不显！秋季是流感和感冒的高发期。秋天过后，你经常吃这几种水果来预防感冒和治疗咳嗽。
天然止咳药
秋季气候干燥，昼夜温差大，容易引起感冒、咳嗽、咽喉不适等症状。
梨富含葡萄糖、果酸、铁、膳食纤维、维生素A、B、C等微量元素。具有生津止渴、化痰止咳、清热降火、润肺燥的功效。
适用症状
小儿肺热风热咳嗽
咽干，咽痛，大便干燥
制作方法:将鲜梨去皮，切块，与冰糖放入锅中，加水煮沸。煮沸后，再炖20分钟。煮的时间越长，雪梨的口感越软，冰糖可以根据自己的口味增减。
天然感冒药
橙子含有丰富的维生素C，有助于缓解感冒初期症状。
适用症状
感冒、咳嗽、喉咙痛
鼻塞，打喷嚏
制作方法:用盐水浸泡20分钟，将橘子皮表面洗净，然后将橘子顶部切开，用叉子在果肉上戳洞，在果肉上撒半勺到一勺盐，使盐渗入果肉，将顶部的橘子皮盖住。把橘子放在锅里煮15-20分钟。揭开顶部的橘子皮，把果肉搅拌均匀就可以吃了。
一定要趁热吃，对治疗咳嗽和预防感冒有非常好的效果。
天然降脂药物
秋季降血脂最有效的水果是山楂！含有山楂酸和脂解酸，具有扩张血管、促进胆固醇排泄、降低血脂的作用。长期坚持每天下午用水浸泡干山楂，可以有效降低血脂！
此外，山楂还有健胃消食的作用。但山楂需要熟食才能达到最佳的消化效果。因为生山楂中含有的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，难以被消化。
适用症状
高脂血症，食欲不振
消化不良，体内食物堆积严重。
制作方法:准备65438+鲜山楂0.2kg，盐半勺，冰糖200g。先用清水将山楂洗净。将山楂用刀切成两半，去掉核和蒂。将处理好的山楂倒入砂锅中，加入冰糖200克，盐半勺，大火烧开，然后转小火焖20分钟。当山楂变软时，汤变得粘粘的红色。放凉，放入密封罐中，放入冰箱冷藏。糖醋山楂脯做好了。因为食欲不振，消化不良，吃了它比吃药更有用。
天然止泻药
生吃苹果可以预防便秘。苹果加热后会最大限度的软化膳食纤维，减少对胃的刺激，对调理肠胃、止泻很有帮助，营养更容易被人体吸收。
适用症状
肠胃不适，经常腹泻，大脖子病
牙龈发炎、胆固醇过高等。
制作方法:取3-4个苹果，去皮，切块。将苹果块放入锅中，加入肉桂棒、3-4勺糖和适量的水一起煮。大火烧开，再用小火煨20分钟，然后取出。
天然润肺药物
甘蔗富含维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等营养物质，以及铁、钙、磷、锰、锌等微量元素。
甘蔗有清心润肺的功效，尤其是青皮甘蔗，清热降火的效果特别好。
药效
清热润肺，生津解酒
健脾利湿，清洁口腔
制作方法:甘蔗去皮，洗净，切段。煮汤时，将甘蔗放入锅中一起煮，既能最大限度地吸收甘蔗的营养，又能使汤变得清爽。
赶紧买！祝大家秋高气爽，无忧无虑！
(66/文)